みなさんは、ご自分の呼吸を意識することはありますか？
この地球上で生きる人は、
すべて呼吸をしています。
それも、自分でも無意識のうちに。
息をしなかったら、死んでしまいますよね。
わたしたちが呼吸に無意識でいても、この命を維持するために、
身体さんが働いてくれているわけです。
ありがたいですね。
それほどに、普段は自分が呼吸をしていることには、
無自覚で過ごしています。
まぁ、普段の生活ではイチイチ、
あ、いま息吸った、あ、いま息吐いた、なんて
忙しくて、そこに意識を向けていられませんが。
．．．と「忙しくて」イチイチ呼吸に意識を向けていられない、
と書きましたが、まさしくそうなんです。
自分の身体や、自分の心を省みることなく、
忙しく（因みに「忙」しいという字は、「心」を「亡」くすと書きますね）
休むことなく、ずっと身体や心を使い続けていると、どうなるでしょうか？
外界の環境に対して、ずっと「臨戦体制」「興奮状態」なわけですから、
当然、疲れてきます。
外界にばかり意識が向けられていますから、
自分を意識するということがありません。
自分で自分をかまってあげる余裕がないのです。
モノでも長持ちさせたかったら、
ときどきメンテナンスをしたり、休ませてあげる、
というのはとても大切なことですね。
人間も同じです。
ところが
なかなか自分に対してはそうできない、って方々が多いのも事実です。
どちらかというと、無理してでも頑張ってしまうひと
周りの評価を気にしすぎるひと
他人のために、尽くしすぎるひとは、要注意です。
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