牛イチボステーキ2枚で1000円！シュラスコランチ♡

こんにちは

先週用事があって神保町の出版社へ行ったついでに

大好きな牛肉イチボのステーキランチがある「アレグリア」チェーンの神保町店へ。

ここは牛のイチボランチが1000円なんです

大きなイチボ2枚、20㎝くらいある美味しいソーセージも、サラダも、ザワークラフトみたいなのもついてる。

その上、わかめや卵入りのコンソメスープはお代わり自由。

ライス大盛に変更も無料なの。

いつも、オーダーしてからスープ2杯飲んでると

丁度お料理がやってくるタイミングの良さ。

お店によってメニューや料金などが違いがあって

神保町はお肉追加メニューがあっったの

通常ランチはイチボ2枚だけど

300円追加するだけでイチボステーキ3枚に変更できちゃう。嬉しいね

じゃーんこちら3枚にしたランチ

カウンター席だったので食べ照る時に目の前のパイナップルにビックリ

シュラスコ食べ放題コース用の焼きパイナップルが30個ぐらい、ずらーりと並んでた。

シュラスコ食べ放題、いつか挑戦したいけど

大体一人ランチで行くので、なかなか叶わない・・・残念。

味や付け合わせも、お店によって個性が出てる。

私が一番好きなのは田町のスパイシーな味付け。

ペッパーなどの香辛料がたーーーぷりかかってる。

やっぱりシュラスコはスパイシーなのが美味しいの

牛のイチボ肉をスーパーで買ったら

この大きさ2枚で1500円200円近く？しちゃうから

ここでのランチは本当にありがたい

値上げしないでいてくれるのも嬉しいね

では、素敵な今を過ごしましょう

See you sooooon

風邪ひきそうな時の時短3色丼♡

こんにちは

先週あたりから、喉の調子が良くなくて

歯医者さんの予約もキャンセルしたり

出かけるのを控えて室内でぬくぬくしてたんだけど

昨日の夜位からだるくなって

今日は喉が痛くなちゃいました

特にランチ後に美味しいおまんじゅうを食べてたんだけどね

激しくむせて飲み込めなくなって、もう死ぬかと思った

風邪薬を飲んで休んでいたけど

夜になったら喉が痛くなってきたの

でも家族の夕食を作らなきゃいけないから

簡単なものにしちゃいました。

山芋は切るだけ！

ほうれん草はレンチンするだけ！

桜エビは乗せるだけ！

でも美味しいし

栄養も

✨山芋が栄養があるし免疫力もUPさせる。
✨ほうれん草はビタミンK,A.Cがたっぷり。
✨桜エビのカルシウム必要。

早くダルさから回復するために、栄養はしっかり取らなくちゃね！

時短！山芋、桜エビ、ほうれん草の3色丼♡ by 書家おうない♡

みなさんは、風邪ひかないように気を付けてね

では素敵な今を過ごしましょ

See you sooooon

入手困難板だけど、鉄板の手土産大福♡

こんにちは

いつも読んでいただき感謝ですありがとう

書道のお弟子さんから

【虎ノ門岡埜榮泉】の豆大福を頂きました。

午前中には売り切れてしまうという大人気のお店。

赤坂青野もスティーブジョブズさんが大好きだった和菓子屋さんとして有名だけど

ここも有名なお店の一つ。

虎ノ門ヒルズと愛宕神社の間にあります。

自分では、虎ノ門へ行くお仕事が無いので買う機会がないお店なので

頂くと本当に嬉しいな

賞味期限は【当日】のみ。

その日のうちに食べてくださいと手渡されました。

ここの豆大福は

1個がかなり大きめだから、甘党の私でも半分で満足かな

一箱頂いたけど、持って帰るのが重たかった💦

中は餡子たっぷり

お餅の皮はねっとり柔らかーーー

半分にカットするのも貼りついてて大変。

柔らかすぎて

力を加えると形が潰れちゃうよ

お勧め賞味期限は【その日のうち】だけど

沢山いただくと食べきれないから冷蔵庫に保管しちゃうんだけど

確かに風味が変わる。

翌日お餅が少し硬めになる！

餡子は変わらずしっとりのまま。



甘党の人にはお勧め。

本当に餡子が甘ーーーいから

甘いのがそれ程得意じゃない方は

半分にして食べるのがおすすめ。

では、素敵な今を過ごしましょう

See you sooooon 

栗饅頭も頂きました。

栗が丸ごと１個入ってます。

こちらは数日日持ちします。

中軽井沢駅の素敵な図書館♡

こんにちは

しなの鉄道、略して「しな鉄」と呼んでるローカル線で

軽井沢駅から一駅の「中軽井沢駅」.

略して「中軽なかかる」と呼んでる駅が綺麗なの。

中央の時計の右側の１階、2階は図書館です。

広いし空いてるし

ランチタイムには、通常は打ち合わせスペースになってる場所で

お弁当を食べられるの。

自販機もある。

受験生たちも1日ここで過ごしてる。

彼らは凄いの。

水筒やひざ掛けは当たり前。

持参したスリッパに履き替えて

まさにおうち状態で参考書と睨めっこしてる。

スマホを見たりもしないで

ずっとお勉強してる真剣な姿を見てると

私も頑張りたくなってくる。

本当にいい場所

私も時々「おにぎり」持って出かけて半日以上ここで過ごす。

目の前の浅間山を見たり

空を見てると良い感じに集中力が保てるし

頭も冴えてくるから、やることがはかどる。

PCも登録してカードをつくれば電源が使えるスペースがある。

入試に向かって受験勉強する人

のんびり読書の本を探す人

なにか書いてる人

暇だからぷらりと立ち寄った人

新聞や週刊誌を読みに来る人

それぞれが邪魔されずに自由に自分の時間を過ごす場所があるって

本当にいい

大好きな場所の一つ。

そうそう、星野リゾートへ行く方は最寄り駅でした。

もし中軽井沢で時間があったら、のんびりしてみて。

では。素敵な今を過ごしましょう

See you sooooon

食物繊維もプロテインもタップリ！なのにローカロリーなヘルシーおやつ♡

こんにちは

今日は荒れた天気の地域が多いと

天気予報で言ってましたが

その通りに。



軽井沢でもゴーゴーと強風が吹くと

吹雪の様に雪が吹き付けられてるかと思えば

それがおさまると、急に陽が出て静かになったりと

忙しい1日になってます。

明日は成人の日。

穏やかになってほしいものです。

お着物着てると大変だもの。

ところで、最近こればかり食べてるおやつがあります。

なにやら怪しい食べ物に見えるけど

全然ダイエットと美容の味方なんです。

原材料は『有機エンドウ豆』とちょっとの塩だけ

エンドウ豆はプロテイン飲料の元にもなってるし

有機だから毎日食べても安心。

しかも嬉しいのが美味しい

私は毎日の朝食が自家製シリアルなので

もうちょっと食べたくなる時にこれを引っ張り出してまもちろん

もちろん小腹が空いた時もこれ

アボカドディップにつけても美味しいよ

「むそう食品」BEAN CHIPS。

その名の通り「お豆」のおやつだけど

お豆っぽくないの。

他にはお塩をちょと加えてるだけで

粉類や添加物など全く入れてないんです。

今一番ハマってるおやつ。

我が家には20袋位ストックしてる。

お出かけ時で、ランチの時間がない時も

これを一袋食べると満足。

一袋45gまるまる食べても

カロリーは170kcal

　（女性に適切と言われる1700～2200）

プロテインは10.3g
　（ザバスなど1回スプーンで20g位かな？）

食物繊維は9，6g

　（オートミール100g含有量と同じくらい）

すごいね。

偶然知ったスナック菓子（？）だけど

出会えて本当に良かったと思える逸品

まだまだ知らないことってたくさんあるのね。

では素敵な今を過ごしましょう

See you sooooon