秋晴れだから、秋を探して栗拾い♡

こんにちは

台風25号により、千葉県では大きな被害が出たとニュースで見ました。

被害にあわれた地域の皆様にお見舞い申し上げます。

軽井沢は曇りと雨くらいで済み、

今日は久しぶりの秋晴れ。

空の雲も何となく秋っていう感じがしますね。

公園では紅葉が始まってる木もありました。

台風で雨が強く降った時があったから、

道には山栗が沢山落ちてました。

この山栗の3兄弟、すべすべで可愛いい

そうそう、知ってますか？

熟して落ちた山栗のイガって、

ヒトデのように平らに開いてるんです。

おもしろいでしょ

私が子供の頃はね、甘栗って言えば天心甘栗。

それが今みたいな大きな栗じゃなくて、

親指の頭くらいの大きさしかない小粒の山栗で、

しかも皮が厚くて硬かったから、子供には食べにくかったなあ

おじいちゃんが剝いてくれるのが待ちきれなかったのを覚えてます。

毎年、山栗を見るたびに、

同じ思い出が懐かしく浮かんできます

今年は歩きながらこんなに拾えました

少し日に当てて干して甘くしてから、

明日は山栗ご飯にします。

それからね、今年は雨が多いせいで、

道やお庭のあちこちにいろんなキノコが生えまくってます。

これなんて、ちょっと見にはなめこに見えるけど、

うん、絶対に毒キノコでしょ！

こっちは赤くて見るからに危ない。

と、確信しながらも、採って見たくなるのはなぜだろう？

ダメと言われるとやって見たくなるのが人間だから

軽井沢は、1年中湿度が多いから、

苔だの、茸だの、菌類はどこにでも沢山あります。

菌類好きな方にはパラダイスですね。

それから、途中の坂道で見つけた鮮やかな色。

緑のキャンバスの中に、真っ赤な曼殊沙華が映えて綺麗でした。

まだまだすっきりした秋らしいお天気は続かないようですが、

ステキな今を過ごしましょう

See you sooooooon

どうやら、やっかいな足底腱膜炎らしいのですが♡

こんにちは

このところずーっと曇りや雨。

秋晴れにならないかなあ。

実はその2週間ほど、元気な(?)引きこもりしてるので、

窓の外のキラキラした景色が恋しい。

引きこもりの理由の一つは、9月に末締2つめ切りがあるから。

もう一つの理由は、過度な運動しすぎて、歩くと右足かかとの下が痛くなる

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）になっちゃった（？）らしいから。

軽症であれば安静にして数週間から数か月で自然に治ることもあるそうだけど、

放置すると慢性化して数か月以上痛みが続くことも珍しくないんですって。

そこでネットで調べました。

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）は、かかとの痛みの原因としては最も頻度の高いもの。
つま先から踵（かかと）まで足の裏を縦に走っている足底腱膜という分厚い膜があるり、その膜が踵にくっつくところ（付着部と言います）における炎症。

朝の起床時に立ち上がりの最初の一歩で踵をついた際に強く痛みが出ることが特徴でで、中高年の女性に多く見られ、若い男性のアスリートにも時折見られます。

一般的にはリハビリやインソール、痛み止めなどで対処することで改善することが多いですが一部では治りにくく、体外衝撃波治療や手術などを受けている人もいます。

• 軽症の場合: 安静やセルフケアで数週間程度で改善することがある。

• 慢性化のリスク: 痛みを我慢して放置すると、組織の変性や異常血管が生じて治りにくくなる。

• 初期のサイン: 朝一歩目に激痛が走り、歩いていると和らぐのが特徴。 

自宅で行える対処法としては、

• ストレッチ: ふくらはぎ（下腿三頭筋）や足の裏を柔らかく保つ
  　　　　　　ストレッチが効果的。

• インソールや靴の調整: 足裏にかかる負担を減らすため自分の足に合った
  　　　　　　　　　　インソールや靴を使う。
   
• テーピング：テーピングデサポート。

• 負荷の軽減: 長時間の歩行や硬い地面での立ち仕事を控え、患部を休ませまる。

他には、アキレスけんに負荷がかかり過ぎてる時も痛くなるらしいので、

湿布を貼ってたら少し良くなってきたけど、

まだ足首に違和感があり、足をつくと軽く痛みもあり、

かかとの下がむくんでる（❓見た目は分からないけど自分の感覚で）感がする。

「早く治りますように」と、願いながら、元気な引きこもりしているわけなのです。

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）は、患部の色も変わらないし、
見た目の腫れもない（自分の感覚では腫れてる気がする）。

軽く考えがちだけど、ひどくなると治りにくいらしいので、

みなさんも、長い時間の立ち仕事や、硬い靴の使用、過度の運動などで、

痛みを感じたらお医者様に見てもらってくださいね。

誰にでも起こりうる症状みたいなのでご注意を！！！

では、素敵な今を過ごしましょう

See you sooooon

富山ガラス美術館で作品展示してます♡

こんにちは

シルバーウイーク始まりましたね。

もう昨日から始まっているのですが、

富山ガラス美術館【SYOサロン展in TOYAMA 】に出品させていただいています。

　この美術館は隅研吾さんの設計です。

　https://toyama-glass-art-museum.jp/exhib.../exhibition-7444/

期間：9月18日から22日まで

SYOサロンは京都を拠点に美術館などで作品展示を行ってきた美術団体です。

　絵画や彫刻をはじめ、漆芸、書、金属造形、ガラスなど、様々な分野を跨いだ作品　

　を展示することで、多方面で活躍する作家達の現在をご紹介。

お近くの方、そして、ご都合が合う方は是非、足をお運びくださいませ。

入場料無料です。

美しい美術館です。

それに富山は海の幸も山の幸も美味しいところ。
私の大好きな富山ブラックラーメンが生まれた場所でもあります。

海を見ながら個性あふれアートの元気なエネルギーに
触れてください。

ちなみに私は、リサイクル段ボールアート「招き猫」を展示してます。

では、素敵な今を過ごしましょう

See you soooooon

メルカリで買った新米「コシヒカリ」安くて美味しいのにビックリ♡

こんにちは

いつも読んでくださりありがとう。

ちょっと秋らしく涼しくなってきましたね。

軽井沢は公園の木々が少し秋色に変化してきています。

窓から見える浅間山も雲が低く冬に向かってる感じです。

雲の流れるような線がきれいだなって思いながらパシャリ。

でも、秋が来て、冬が来てって考えるていると、なぜだろう？

ちょっとだけ気持ちがもの寂しくなるのは。。。

でも、そのしんみりした感情とは裏腹に、

2週間前に届いた新米には心弾む。

20キロ注文しました。

だってね、

メルカリで。

20キロで。

今年の新米で。

こしひかりで。

なんと9880円、送料込みなんだもの

5キロで2500円しないんですもん

この愛媛のキャラクター「みきゃん」もビタミンカラーで好き

明るい色って、どうしてこんなに気持ちを底上げしてくれるんでしょうね

愛媛のお米だから🍊の香りがしたりして

なあんて、お米を研ぎながら、クンクン。

炊きあがってからクンクンしたけど、

お米のいい香りだけでミカンの香りはしませんでした。

伊豆で食べた「みかん🍊うどん」は、みかん🍊っぽい香りがしたから、

ちょっとは期待しちゃったけど、

実際ミカンの香りがするお米が20キロ届いても、

困っちゃうしね💦

食べてみた特徴はね、

お米の粒は小粒

べチャットしない

甘すぎない

新米の香り（生米でも米ぬかっぽい匂いナシ）

粘り気は少ない

私好みでした。

何よりお値段が嬉しいので、

これはリピ決定🎊

新米で秋を味わいながら、

その一方で移り変わる季節に寂しさを感じる。

人間て、なんとも忙しく面倒なことですね。

では素敵な今を過ごしましょう

See you soooooon

風邪と欲と山賊焼きレシピ♡

こんにちは

先週金曜日頃から風邪の症状が出て参ってます。

2日ほど37度6分くらいの熱が出て、
体中がゾクゾク、足がジンジンして嫌な感じ。
 

お薬を飲むと、熱は収まり、良かったと思ったのもつかの間。

いつも通りにそこから第二幕が始まってしまいました。

第二幕は咳。

喉が痛く激しい咳が出る。

筋肉痛になる。

体が疲れて食欲がわかない。

でもお薬を飲むために食べるって感じ。

ちなみに今回は3日間柚子カステラとバナナとカフェオレ。

これが食べやすかった。

咳は日曜日頃からどんどん激しくなり、喉が張り裂けそうに痛い。

でやっと火曜日の今日、少し落ち着いてきた感じ。

風邪を引いた原因はだぶんアレ。

文章を考えてて深夜3時過ぎまで起きてる日が続いたし、

そのくせ睡眠時間は3時間くらいだった。

気ずかないうちに体力抵抗力が落ちてたんだと思う。

よくなってきてるとはいえ、まだ気が抜けない。

で、風邪をひいたら痩せた。

激しい咳は全身運動だし痩せるのは嬉しいけど…心配も。
ひどい咳が出ると頭の血管が切れるんじゃないかと思う程ダメージを感じる。

そんな中で

クックパッドのレシピコンテストの締め切りがあったので、

無理して応募。

写真は以前撮ってあったので良かったけど、

咳に悩まされながらのUpはいいもんじゃないですね。

それに熱はないのに体中の毛穴から、

からジトッという汗💦が滲み出るような感じがするって、

ホント気持ち悪い。

そうそう、締め切りに間に合ったレシピがこれです

みんな大好き✨山賊焼き丼♡ by パウダー料理研究家♡

これが選ばれる選ばれないはどうでもいいかな。

準備していたことが応募出来て良かった。
そう単純に思える年齢になったみたい。

これからも気ままに作ったレシピを気ままに投稿していく。

そのためには、

それが出来る自由と健康をキープすることが私の毎日の仕事かな。

もちろん小説やショートショートの賞とりは諦めてません。

これらも目標であり楽しみでありエネルギーのもとだから。

人間ってねえ、【欲】を持たなくなったらお終いだと思う。

欲は元気を生み出してくれる。

困難を乗り超える糧となる。

そう信じてる私は欲を捨てない！

ブログだって、みなさんに、もっと読んで欲しいなと欲を出すから、

また書こうと思うわけでして、大事な場所でしょ。

こういう場所があるって、本当に嬉しいよね

だから読んでくれてるみなさんに、心から感謝。

そして、これからもよろしくね💑🌈🍀

では、

See　you sooooooon