こんにちは
今日は暖かくて全国的に夏日に近い箇所が多かったみたいですね。
軽井沢でも18度ありました。
でも、桜はまだまだ先です。
ところで、疲れてる時ってなにもしたくなくなりますよね。
実家の母のありがたさを感じたり
お手伝いさんがいたらなって高望みしちゃう。
それというのも
自分だけならお茶漬けでも
カップ麺でも
トーストだけでもいいんだけど
そんなクタクタな時でも
家族食事を作らなくちゃならないから
仕事しながら主婦に戻ると大変なんですよね。
で、我が家では5分で出来るカレーが大活躍。
作り方はこちらを見てね➡➡➡クタクタでも5分！わがまま全部叶えるカレー
具材は全部まとめてレンチン5分。
お肉も一緒にレンチン！
超簡単です。
火を使わないからほったらかしでも心配ない。
レンチンしてる間にメイク落としも出来るし
シャワーを浴びちゃっても平気。
作り置きして冷凍保存できます。
煮込んだこだわりカレーではないけど
お家のカレーのクオリティーはあります
では、素敵な今を過ごしましょ
See you sooooooon
こんにちは
朝起きたら、なんと、浅間山半分白くなってました。
さすがに最低気温がマイナスにはなりませんけど
でも朝晩は冷えます。
お昼頃、葉のクリーニングで歯科医へ行ったのですけど
ハイネックセーターに冬用コートで丁度よかった。
歯周病ケアはエイジングケアにも欠かせないんです胃。
歯を支えてる骨がなくなってると
歯茎がやせて見えてきて
頬がこけて見える。
コロナ以降、クリーニングしてなかったので
今後はまたまめにクリーニングへ行こうと思ってます。
それと、私は指先が冷えると肩がこるので
シルクの水玉模様の手袋。
これ、可愛いでしょ！
夜寝る時もつけてるの。
サラッとして気持ちも良いし、手荒れも防いでくれる。
手は年齢が出やすいけど
年齢だからと諦めたら終わりだし
この手袋は自分に合うから続けてます。
今日は、すれ違う住人たちも
犬のお散歩へ行く人たちも
毛糸の帽子にダウンジャケット姿が多かったですよ。
空き地は、昨日までの大雨で
草がだいぶ緑色になってきましたが
木々はやっと梅が咲き始めました。
一般的には梅といえば鶯ですが
軽井沢にはまだ鶯は上がってきません。
鶯が啼きはじめるのは5月の桜の後位から。
鶯も避暑に来る感じなので、夏も啼いてます。
離れ山も、この通りまだ茶色。
軽井沢の今年の桜は4月下旬ころになるのかしら？
ゴールデンウイークにかけての開花になると
また混みそうだな💦
平地でも、この数日桜が満開の時に雨だったから
ゆっくり楽しめなかったという方は
4月下旬以降、軽井沢へお出かけしてみて。
では、素敵な今を過ごしましょう
See you sooooooon
こんにちは
昨日、もう首が詰まってる感じが限界を超えて
吐き気がするほまでになってしまったので
這うようにして、クリニックへ首の牽引へ行ってきました。
ここは、本当に体メンテと肩こりの駆け込み寺。
終わるとスッキリ軽くなるんです。
ここの物理療法で解消できるって本当に幸せ。
マッサージも楽になるけど
今は1時間6000円以上かかるでしょ。
だけど、物理療法は
首の牽引と、背中の電気療法で380円。
体も助かる
お財布も助かる
ホント感謝感謝の、メンテナンス法なんです。
終わるとお腹が空いたという感覚が戻ってくるので
つい、近くの川魚の店「ゆうすげ」さんをのぞいちゃう。
そうしたら、ステーキランチがあったので
もう我慢できず飛び込んじゃいました。
この数年、値上げが続き、昔より高くなったとはいえ
都会に比べたら安いと思う。
ステーキ重に決めた！
ランチはお蕎麦付き。
この日は冷たいお蕎麦をチョイス。
ランチのお蕎麦はざるそばじゃなくて
冷たいだし汁にはいってる。
他にはサラダや小鉢が3つと
漬物、デザートだったりフルーツもセット。
サラダや小鉢は、全部手作りで
栄養バランスを考えてくれてるなって嬉しい。
牛ステーキは柔らかくて味付けも濃くなくて美味しい。
ご飯が進みます。
ワサビは長野県らしく生わさび
チューブのじゃないんです
お蕎麦は自家製で
お店の蕎麦畑で育てた蕎麦の実から作ってます。
サラダ。
サラダには必ず紫キャベツとか、パプリカとか
明るいアクセントとなる色が入ってます。
ナムル。
和風のナムルって感じで、食べやすかった。
白菜と昆布の浅漬け。
青菜のおひたし。
チョコケーキ。
で、食べた後は40分歩いて帰ります
年齢のせいで代謝が悪くなってるので
食べたら運動。
でも食べないと皮膚が萎むから
食べて皮膚に張りを出しながらの、運動での引き締めがベスト。
帰ったらまたエアロバイクもして
無理なく年齢を遠ざけて
健康的なエイジングケアを目指してるの。
人でも車でも、ペットでも、物でも
何でもそうだけど、年齢が重なると
手をかけてメンテナンスしないと良い状態で長持ちしない。
だから、昔はこんなことしなくてよかったのに・・・なんて
面倒がらずに、これが当たり前と思ってやることを心掛けてます。
では素敵な今を過ごしましょう
See you sooooooon
こんにちは
昨日スーパーの入り口で、ものすごく可愛いワンコに出会いました。
ツルヤスーパーも店内動物禁止なので
皆さん、ワンを車に残したり
スーパー入り口前のベンチにリードを結んで放置してお買い物します。
都会では信じられないと思いますけど
軽井沢のツルヤスーパーではよく見る光景。
他のお客さんがタクシー待ちや、休憩してるベンチで
全く他人のお宅のワンコが当たり前のような顔して並んで座ってます。
あまりに日常的になってるので何とも思わなかったけど
よそから来た友達は驚いてました。
確かにそうかもしれませんね。
軽井沢は犬と人が仲良く過ごせる町になってるから
犬を飼ってない私でもそういうものだとお思っていたんですね。
で、昨日は
それはもう、可愛いワンに出会いました。
最初はモップ見たいと思っていたのだけど
睡魔と戦いながら、ちょっとだけ眠い目を開ける仕草が可愛くて
ずっと見てしまった。
人の動きや音が気になるみたいで
頑張って目を開けようとしてる。
でも、眠くて無理。
また。おちてしまう。
頑張るも、春眠暁を覚えず。
睡魔には勝てませんでしたね。
立った姿も見たかったけど
ご主人様が戻ってくるまでいい夢見てるだろうから
諦めて私もお買い物しに店内へ。
終わって出てきたときにはもういなかったけど
また会いたい。
癒されたい。
本当に可愛かったな
では、素敵な今を過ごしましょう
See you sooooooon🌸🌸🌸🌸
こんにちは
今日は２時間歩いてきました。
元気な引きこもりなので
家中ではエアロバイクをきっちり！！！１時間する様にしてます。
プラス
加齢による筋肉衰え予防の簡単なエクササイズもしています。
同じくらいに女性が一番気になるのは肌年齢ですよね。
そこで、美肌をつくる食事が大事。
レンチン３分で出来ちゃう
無限ピーマン丼の作り方を
ご紹介しています。
２０代３０代のことろ比べたら、どころではなく
４０代５０代と比べれても明らかにお肌に違いが出てくるけど
今の年齢で、一番いい状態でいるための食事です
私がずっと食べ続けてきた美肌食の数々。
どれにも共通することがあります。
・簡単
・時短
・洗い物ゼロを目指す
・栄養バランスも考慮
・もちろん美味しい
今回ご紹介するのは
レンチン３分！と簡単なのに美肌にいざなう「美肌丼」。
大胆にピーマン丸ごとレンチンしちゃう
７０歳が見えてきた私。
叶うなら２０代のお肌が欲しいけど
そんなことばかり考えてたらストレスになる。
ストレスは美肌の大敵
だから今のお肌を磨く
体力もあるし
疲れにくいし
よく眠れるし
便秘もしたことないし
お肌の乾燥もないし
スタイルも維持できてる。
っていうことは
私考案の食生活が効果を発揮してるっていう【証明】
皆さんも、続けて見て。
次回は、この食生活を初めてから、便秘ゼロになった
最強のアイテム食材の食べ方をご紹介するので
お楽しみに。
では、素敵な今を過ごしましょう
そうそう、【いいね】や【フオロー】もよろしくお願いします。
See you sooooooon🌸🌸🌸🌸🌸🌸
