今日は桜に雪景色♡

こんにちは

今朝の浅間山は曇に覆われて全く見えなかったのですが

昼に姿を現すと、頂上付近に雪

北海道でも雪が降ったとニュースで言ってましたものね。

桜と浅間山の雪のコラボは２年ぶりかも。

自然て凄いですね。なんて感心しながら見ていました。

先週の暖かさとは、うってかわって

この数日は朝晩寒い日が続いているので

軽井沢の桜はまだ咲いています。

この様子ですと、ゴールデンウイークにも咲いているかもですね。

軽井沢の４月２５日の最高気温は１５度。

最低気温は１度なので、まだまだ肌寒いですよ。

ところで

この数日朝には霜がありるほど冷え込んでるので

今日は薄手のダウンを着てお出かけ。

骨折後の定期的な通院です。

今日もレントゲンを撮って確認したら・・・先生が

「あ、もう１本折れてるわ」と。

前にも何枚かレントゲンを撮りましたが

他の骨と重なった部分なので分かりにくかったらしい。

でも今日のレントゲンには、はっきり写ってました。

「こりゃ痛いわな」とも言われましたけど

既に２週間以上たってるので

普通にしてる時には痛みは薄くなってきてます。

でもでもでも！！！

魔の３０度の痛みには泣いてます。

寝る時は、元気な右肘に全体重を乗せてから

徐々に横になっていくのだけど

最終的に３０度の角度まで横たわってから後が

泣くほど痛いんです。

だから枕高めで斜めになって寝ています。

寝返りも打つと痛いので、同じ姿勢のままで。

そんな無理な寝方をしてるから

首や肩が凝って、凝って、もう気持ち悪いほどに。

来週東京でお仕事の時に

スポーツマッサージを予約してるので

それ迄、踏ん張ります。

では素敵な今を過ごしてくださいね

See you sooooooon

骨折14日目！お花見独り占め♡

こんにちは

今年は急に暖かくなったので

軽井沢の桜もあっという間に満開。

「早く咲かないかな」って待ちどおしいワクワク感がありませんでした。

その上、私は肋骨骨折から、まだ2週間。

普通にしてると殆ど痛くなくなりましたが

日常生活のあちこちに、罠が潜んでます。

朝起きて、カーテンを開ける時も

細心の注意をして使うのは右手だけにしても

体は繋がってるのですね。

左が痛い。

右手を上に伸ばしても、左が痛くなります。

15センチくらいの段差を降りる時も

ソロリソロリじゃないと駄目。

普通に片足をつくと、何故か左に響き痛いのです。

そして、なんといっても一番痛いのが横になって寝る時。

右手で出来るだけ突っ張って

徐々に斜めに横たわって行っても、左が痛い。

電動ベッドがあれば楽なのでしょうね。

そして一度横になってしまうと

今度は起き上がる時に、ものすごく痛い。

いつも何気なく動いていた動作が

こんなにも体全体を使っていたのかと驚きます。

要介護になると、一人で何もできなくなるのって

骨折のように痛みのせいで出来ないのではないですが

筋肉が衰えて使えないから動けなくなるんですね。

寝たきりになるのは絶対に避けなければいけないことです。

そのためのタスクは

まず転ばない

怪我しない

病気にならない

そして！！！！！

足や筋肉を鍛える🚲

完治したらがんばります

それまでは、炒めないようにソロリソロリの生活をして過ごします。

そんなわけで、お仕事がない時は自宅で静養。

あちこで満開の桜を見に歩けないのが寂しいです。

桜…この時期限定なのに、残念残念。

だから窓から見える満開の桜をずっと眺めてます。

軽井沢ではどこのお家にも桜の大木があるから

みんな自宅でお花見できます。

この桜も、日曜日でもこんなかんじ。

のんびり時間を過ごしてます。

平日は全く人影がいないので、独り占め。

ずっと、窓を開けていると

花粉は少なくなってきたのか否か

何かしらクシュクシュしますが気にせず気にせず

軽井沢では桜に鶯なので

可愛い声も聴きつつ、ひながのんびり。

でも、早くエアロバイクも出来るようになりたいです。

と、言うのは

お腹周りが・・・赤信号。

パジャマのズボンがキツくなってきました

早く治して、エクササイズも再開したいです。

左胸は丸まってる姿勢の方が痛くないので

姿勢も悪くなって猫背になってるので

鏡を見るたびに焦ります。

それと寒いと痛みがきついので

温かくなってくれてよかった。

でも、温かさと共に

黄砂も飛来し来てるそうですので

皆さま、くれぐれもご自愛され

良き今日をお過ごし下さいね

See you sooooooon

軽井沢の桜情報

こんにちは

今週続いた温かさで

軽井沢の桜が一気に開花🌸

硬かった蕾が数日で開花する様は

まるで、花咲か爺さんが来たようです。

このままだと今週末から来週前半にかけて

満開になり、来週末まで持たないかもです。

日当たりがいい場所の枝垂れ桜は既に満開。

骨折で通院するクリニックの近くでも綺麗でした。

軽井沢は個人のお宅に桜が沢山植えてあって

しかも見事な木が多いので

特に名所に行かなくても

普通に歩いていても綺麗な桜が見られます。

そして、どこでも綺麗な桜が見られるので

お花見ってしてないですね。

この個人のお宅の桜も風にそよいで心地よさそう。

他にも、ご近所の空き地の桜の大木

ちょっと引き込み道路を入った場所

ツルヤスーパー隣接のお宅の桜

プリンス通りに面したお宅の枝垂れ桜も見事なんです。

でも今年は、あまりお出かけできないから

軽く散歩できる範囲で、ご近所の桜を楽しみます。

では、素敵な今を過ごしましょ

See you sooooooon

骨折の痛みには波がある♡

こんにちは

火曜日はお仕事で日帰り都内へ。

痛みはありましたけど、頑張りました。
 

で、スポーツマッサージに行って

すごく快適になって帰宅。

翌日の水曜日も

「このままいけば早めに治るんじゃない」

と思うほど快適。

でも、水曜夜から最悪の痛さが襲来。

歩いても痛い！

喋っても痛い！

それほど痛みがひどいから、横になって寝られず

壁に寄りかかっての睡眠。

昔の木の椅子の列車での長距離移動を思い出します。

金曜日の病院の診察のときも痛すぎて

レントゲンは立って撮る形にしてもらいました。

それほど痛みが激しくなっていると

骨折した箇所がひどくなったのかと心配だったけど

変わりないということでひとまず良かった。

でも先生から

「1か月くらいは痛いものですよ」

さらりと言われました。

「え？5週間で治るのでは？」

「骨がつくって言うことで痛みは別」

なのだとか・・・・

いろんなサイトを見ても

痛みは1週間～2週間で収まると書いてあったので

徐々に小さくなっていくものだと思い込んでたので

10日後に痛みが大きくなるなんて

思ってもみなかった。

5週間痛みがあるのか‥‥と落ち込んでいたのですけど

夕方から痛みが軽くなりました。

私の痛みって、波があるんだ。

それが分かれば

またすごく痛くなっても慌てない。

痛みと付き合あっていくしかないのだから

効率よく！気持ちよく！過ごしていかないとね

歩いても痛かったので

町内循環バスで通院したけど

本数が少なくて、恐ろしく不便です。

診察が11時ころ終わり

帰りのバスは12時46分。

病院の周囲にはカフェもないし

どこにも寄るところが無いので

待合室で1時間つぶし

12時になってからいつもの「ゆうすげ」へ行ってランチ。

「ささみフライ定食」で、暖かいお蕎麦にしました。

ささみで紫蘇の葉を巻いてあって

サッパリ食べやすかったです。

ソースのほかにも手作りの卵たっぷりタルタルソース付き。

野沢菜は、鮎の甘露煮のタレで煮てありました。

初めての組み合わせだったけど美味しい。

「ゆうすげ」の前にバス停があるので

美味しいだけじゃなく

焦らなくてもいい便利さがあります。

では、素敵な今を過ごしましょう

See you sooooooon

骨折しても軽くなる駆け込みマッサージ♡

こんにちは

左の骨折から５日。東京のお仕事へ。

特に椅子に座ったり立ったりする時、くしゃみ、咳が痛いです。

痛いから右手だけしか使えないと、いろいろ不便なんですね。

トイレットペーパーを切るのも難しいしなんて思ってもみなかった事。

横になって寝る時も痛いので、怖々です。

治るまで５週間と追われてるのに

既に背中や肩、首もガチガチに凝り固まり、気持ちが悪い位。

なので３０年来通っている

恵比寿の「K’Sプラス・スポーツマッサージ」に駆け込みました。

違約してあった新幹線の都合４０分も早くついてしまったので

近くの広場の日陰になった椅子で書き物。

恵比寿は住んでいたころと変わらないのでホッとします。

緑の木々を吹き抜ける風がとっても爽やかで気持ち良かった。

屋外でこんな穏やかに心地よい時間を過ごせるのも出歩けるからこそ。

骨折しても出歩けないほど悪い状態だったらと思うとゾッとします。

病院の先生に言われましたけど

肋骨の骨折は

折れた骨が肺を傷つけて血がたまってしまったり

心臓を傷つける恐れもあるって聞きました。

そんなことになったら、入院手術。

治るまで数か月。

高齢者は寝たきりになってしまいます。

こわいこわい。

まさに「転ばぬ先の杖」。

注意しすぎることはないんだ。

今回しみじみ感じました。

そうそう、恵比寿のスポーツマッサージは

普通の肩こりから、プロ選手のケアまで出来ます。

卓球やマラソンでオリンピック出場選手のケアもしてて

選手村にもついていく先生が沢山在籍。

骨折中でも、他の部位をメンテナンスしながら

骨がくっついてから一早く動けるようにケアしてくれます。

だから息子が手首を骨折したときも

ギブスを外してから骨折部分の短いケアでバイオリンが弾けました。

私の気持ち悪いほどの凝りも驚くほどスッキリ！！！

置き針もしてもらい

３日たっても肩こりナシ、首の重さナシの状態です

本当に駆け込み寺。助かってます

そうそう、痛くて気が滅入るりがちなので

買ったままずっと箪笥の肥やしになっていた

超明るい綺麗なサーモンピンク色のブラウスを着てみました。

私は前開きの服をほとんど持ってなかったので

腕を上げずに脱ぎ着出来るのが少ないというのもありますけど

明るい色は気分を持ち上げてくれますね

では、素敵な今をお過ごしくださいね

See you sooooooon