こんにちは
今年は急に暖かくなったので
軽井沢の桜もあっという間に満開。
「早く咲かないかな」って待ちどおしいワクワク感がありませんでした。
その上、私は肋骨骨折から、まだ2週間。
普通にしてると殆ど痛くなくなりましたが
日常生活のあちこちに、罠が潜んでます。
朝起きて、カーテンを開ける時も
細心の注意をして使うのは右手だけにしても
体は繋がってるのですね。
左が痛い。
右手を上に伸ばしても、左が痛くなります。
15センチくらいの段差を降りる時も
ソロリソロリじゃないと駄目。
普通に片足をつくと、何故か左に響き痛いのです。
そして、なんといっても一番痛いのが横になって寝る時。
右手で出来るだけ突っ張って
徐々に斜めに横たわって行っても、左が痛い。
電動ベッドがあれば楽なのでしょうね。
そして一度横になってしまうと
今度は起き上がる時に、ものすごく痛い。
いつも何気なく動いていた動作が
こんなにも体全体を使っていたのかと驚きます。
要介護になると、一人で何もできなくなるのって
骨折のように痛みのせいで出来ないのではないですが
筋肉が衰えて使えないから動けなくなるんですね。
寝たきりになるのは絶対に避けなければいけないことです。
そのためのタスクは
まず転ばない
怪我しない
病気にならない
そして！！！！！
足や筋肉を鍛える
🚲
完治したらがんばります
それまでは、炒めないようにソロリソロリの生活をして過ごします。
そんなわけで、お仕事がない時は自宅で静養。
あちこで満開の桜を見に歩けないのが寂しいです。
桜…この時期限定なのに、残念残念。
だから窓から見える満開の桜をずっと眺めてます。
軽井沢ではどこのお家にも桜の大木があるから
みんな自宅でお花見できます。
この桜も、日曜日でもこんなかんじ。
のんびり時間を過ごしてます。
平日は全く人影がいないので、独り占め。
ずっと、窓を開けていると
花粉は少なくなってきたのか否か
何かしらクシュクシュしますが気にせず気にせず
軽井沢では桜に鶯なので
可愛い声も聴きつつ、ひながのんびり。
でも、早くエアロバイクも出来るようになりたいです。
と、言うのは
お腹周りが・・・赤信号。
パジャマのズボンがキツくなってきました
早く治して、エクササイズも再開したいです。
左胸は丸まってる姿勢の方が痛くないので
姿勢も悪くなって猫背になってるので
鏡を見るたびに焦ります。
それと寒いと痛みがきついので
温かくなってくれてよかった。
でも、温かさと共に
黄砂も飛来し来てるそうですので
皆さま、くれぐれもご自愛され
良き今日をお過ごし下さいね
See you sooooooon
（自画自賛だけど）
動画では、食べるときの注意点などもご説明してるので見てください。