京都で満席の夜ご飯♡

みなさま、いつもありがとうございます

京都の夜ご飯♡は

京都のお友達に予約をお願いして

やっととってもらった大人気店「イソスタンド」。

３交代制でいつでも満席なのですが

お友達の顔を最大限利用させてもらって

私たちは特別に６時半から１０時過ぎまで

ずっと食べて飲んで過ごさせていただきました。

全部美味しくて、楽しい夜でした。

ごちそうさま

そしてやっぱり、京都大好き

✨ということで食べたメニューのご紹介✨

生いちごサワー

ホタルイカ

ローストビーフに塩昆布

朝採れベビーコーンの天ぷら

毎日食べたいスペアリブの炊き込みご飯

ほぐしてもらうと、いい香りがして美味しい！

後ろのお席の人達が食べてた香りがたまらなく美味しそうで

私達も頼んじゃいました。

マーボーナス

辛い野菜炒め

桜えびとアスパラガスの炊き込みご飯

エビと湯葉を挟んだ椎茸揚げ

カニとアスパラサラダ

焼きうなぎ

カラスミ餅

自家製バターとラムレーズン八ツ橋添え

では、みなさまも素敵な今日をお過ごしくださいね

検索１位になりました

ダイエット美容「ひきわり納豆」♡ by 書家おうない♡

【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました

春です！筍と肉団子の旨煮 by 書家おうない♡

TOP10レシピ

無限！「新玉ねぎと豚バラ」つけ汁♡ by 書家おうない♡

TOP10レシピ

やみつき！信州グルメ「山賊焼き」♡ by 書家おうない♡

TOP10レシピ

鶏ダシの旨味たっぷり！筍汁♡ by 書家おうない♡

書家のレシピチャンネル

【かな作品の作り方】世界で活躍中の書家石井櫻乃が【かな】作品制作のルーティーンをご紹介！

レンチン３分！【無限ピーマン】の作り方♡レンチンで驚くほど甘さも旨味もUP！低カロリーで美容、アンチエイジングにも最高。サラダ感覚で食べてね。

吉本興業文化人チャンネル

よしもと文化人倶楽部　開運！書道教室　石井櫻乃　①

日展書家　石井櫻乃　「書道」と「習字」の違い。

書家 石井櫻乃（おうない）　巨大書道パフォーマンス『雲飛』

64歳引き締め【ながらエクササイズ】～ぽっこりお腹／内臓脂肪／脇腹もスッキリ～#吉本興業#書家石井櫻乃#引き締め

人生2度めの大転倒♡

みなさま、こんにちは

京都社中展のあと

自分時間と称して1日長く宿泊したのですが

南禅寺近くの道路で大転倒。

美味しい京風カレーうどんが食べたくて

岡崎の「日の出」へ行く途中でした。

この日も京都は32度と暑くて

日傘をさしながら、右手には重い大きめのカバンを持ってました。

靴はスニーカーだったけど

汗をふこうとしてカバンからハンカチを出す時に

立ち止まればよかったのに、歩きながらよそ見したから

15㎝くらいの縁石につまずいて

うつ伏せに大の字スタイルで大転倒。

右の胸あたりが「グギ」って音がしたので

ああ、骨が折れたかも・・・というほど。

止まってたタクシー運転手と、たまたま自転車で通りかかった女性が

「大丈夫ですか？？？？」と、駆け寄って起こしてくれました。

頭は打ってないなと確認。

右膝を擦りむきヒリヒリ痛い

右手をひねったらしく、ちょっと痛い

胸の骨は？？？大きく息を吸っても痛くない

「大丈夫です、ありがとうございます」

と、お礼を言ってカレーうどんへ。

救急車で病院へ運ばれず

無事カレーうどんを食べられて良かった。

夜遅く東京駅で乗り継ぎ軽井沢へ帰り

右半分湿布でミイラのようになりながら寝ました。

今朝は、右の胸あたりの筋肉が痛い。

ちなみに今までで1度目の大転倒は4３歳で広尾に住んでた時。

息子が喘息とアトピーで大変な頃だったな。懐かしい。

その日は息子が高熱を出してたので

コンビニで２Lのポカリ４本と氷３個を買って、両手に下げての帰り。

靴が金具に紐を引っ掛けて編み上るショートブーツだったので

片方のリボン結びのループが、もう片方の金具に引っかかり

両足が一本に縛られた状態なってしまったまま前に大転倒。

両手に持っていた重々のペットボトルと氷のビニール袋が

先に道路に叩きつけられ

ドカーンという

爆破の音のごとく大音響とともに倒れた私。

そのお陰で私は２０㎝位から落ちた衝撃ですんで

足を擦りむいただけで済みました。

ほんとラッキーだった。

今回の転倒は

高齢になって転ぶと寝たきりにつながってしまうから

気をつけましょうという事だと真摯に受け止め

足の筋肉は衰えないようにします。

では

暑くなると注意力も鈍り運動能力も落ちやすいから

気をつけてくださいね。

では、素敵な今日をお過ごしくださいね

See you sooooon

送ったスーツケースが行方不明に♡

先程ヤマト運輸から電話があって

今日指定で京都に届くはずの荷物が行方不明とのこと。

昨日名古屋を通過を最後に記録が途絶えてしまったそう。

【行方不明】って、どういうこと

社中展に必要なもの全部入ってるし

着替えも

化粧品も

美肌食材も

何もかも全部入りにしたのに

届かないとアウトです。

こんなとがあるなんて・・・

伝票が不明になって？どこかに言ってしまってるとか？

何度説明を聞いてもはっきりしない内容。

ヤマト運輸もわからないみたい・・・

探すので

スーツケースの特徴を教えてほしいと言われたけど

キーホルダーつけてなかった。

キーホルダーってお洒落でつけるのかと思っていたけど

荷物が行方不明になった時に必要だったのね。

知らなかった。すぐつけます。

人目で私のってわかるものを。

スーツケースはグレーという特徴しかない。

必要不可欠なものだから、何かあって着かないと困ると思い

早めに出したのに・・・

困りました💧

焦ってます💧

社中展の間は

夜も予定が詰まっていて京都では本の原稿を書く時間がないので

行く前に焦って書きだめしてる最中の電話。

やめてよ！こんな時になぜ

いやいや、

頑張れ私。

負けるな

気分を切り替えて予定をこなさなくっちゃ。

「見つかりました」って、早く電話が来ますように

見つからなかったらと考えると恐ろしい・・・

レンチンだけで！プロの味ジャジャ麺♡

こんにちは

ランチはレンチンだけで10分

ジャジャ麺作りました。

ズボラだから

                                                        まな板不要

                                                        フライパン不要

                                                        油はねゼロ

                                                        洗い物最小限

                                                        使うのは調理バサミ

                                                        電子レンジ

それでもって、名店の味ができちゃうのよ

おいしゅうございました

詳し机い方と裏技はクックパッドからどうぞ

レンチンだけで！プロの味ジャジャ麺♡ by 書家おうない♡

では

See you

緊張性頭痛で名医に言われた名言♡

こんにちは

いつもありがとうございます。

昨日アメトピでご紹介いただきました

　ありがとうございます

ところで先日病院へ駆け込みました。

来週から1週間京都へ出張。

京都社中展がはじまります。

そして5月29日までに

1枚1600字で100ページ文の本を仕上げなくてはいけないのに

まだ23ページしか書いない💦

だから「出発までにページ数を稼いでおかないと」と考えて

めちゃくちゃ集中して書き続けていたら

頭が割れるほどの頭痛がしてきて

市販の頭痛薬を飲み続けるも

食べられない

寝られない

熱はないのに頭の中がメルトダウンしそうなほど熱い。

ついには

頭の付け根部分にお団子くらいの【しこり】も現れて・・・

『わ、腫瘍？悪性』と病院へ駆け込んだらお医者様から

「そうとう無理しましたね」

重度の緊張性頭痛と言われました。

【偏頭痛】と【緊張性頭痛】は違うそうなので

お薬もちょっと違うとか。

どうりで市販の偏頭痛用のお薬があまり効かなかったわけですね。

病院で頂いたお薬を飲んだら

まるで麻酔をかけられたときのように

スーッと楽になりグッスリ眠れました

～～その時に先生から言われた名言～～

限りある資源は大切に

体も資源。限りがあるんですよ。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ごもっともです。

でも

無理でも、やらなくちゃならない時がある

だったら

                                               体の資源をできるだけ減らさない方法
                                               体の資源を増やす方法

この２つを上手に組み合わせるしかないですよね。

働いている限り、体の資源を消費しないという選択肢はないですものね。

食事、睡眠、適度な運動、人との触れ合い、気分転換などなど

色んな方法を探そう。
　

それぞれの体の資源て、個人差も大きいので

他の人が大丈夫だからといって

自分が大丈夫とも限らないしね。

自分なりの「かねあい」を知って、実践していくことが

成功への道って思ってます。

昨日は気分転換ばかりしてたので

今日はやる日。

私は毎日コツコツと定期的にバランスよく働くのが苦手な

やっかいなタイプなのですが

今日も「私の資源を大切にする」

「私の働き方」を模索しながら書いていこう。

では

みなさまも素敵な今日をお過ごしくださいね

そして限り明日体の資源も大切にね

検索１位になりました

ダイエット美容「ひきわり納豆」♡ by 書家おうない♡

【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました

春です！筍と肉団子の旨煮 by 書家おうない♡

TOP10レシピ

無限！「新玉ねぎと豚バラ」つけ汁♡ by 書家おうない♡

書家のレシピチャンネル

【かな作品の作り方】世界で活躍中の書家石井櫻乃が【かな】作品制作のルーティーンをご紹介！

レンチン３分！【無限ピーマン】の作り方♡レンチンで驚くほど甘さも旨味もUP！低カロリーで美容、アンチエイジングにも最高。サラダ感覚で食べてね。

吉本興業文化人チャンネル

よしもと文化人倶楽部　開運！書道教室　石井櫻乃　①

日展書家　石井櫻乃　「書道」と「習字」の違い。

書家 石井櫻乃（おうない）　巨大書道パフォーマンス『雲飛』

64歳引き締め【ながらエクササイズ】～ぽっこりお腹／内臓脂肪／脇腹もスッキリ～#吉本興業#書家石井櫻乃#引き締め