～～朝ごはん～～
梅水晶
蕪の甘酢漬け
切り干し大根の胡麻マヨサラダ
今回は斜め薄切りにしてさっと茹でた長葱入り。
基本は我が家定番の作り方で。よく噛むので満腹中枢が刺激されます。
早食い防止でダイエット。
お味噌汁（大根、白菜、あおさ）
ベーコンエッグ
ゆで卵入りポテトサラダ
里芋の煮っころがし
ブロッコリーとカニカマの炒め物
さっと茹でたブロッコリーとほぐしたカニカマをこめ油で炒め、塩と醤油少々。
思い付きで作ったら、パチッとはまる美味しさでした☺︎
冷やし焼き芋
地元スーパーで購入した茨木県産の。種類は不明ながらとろけるような焼き芋!
プレーンヨーグルト、シリアル
林檎、素焼きアーモンド
～～夜ごはん～～
ベーコンエッグ
切り干し大根の胡麻マヨサラダ
豚バラと白菜のミルフィーユ鍋、ポン酢ときどき胡麻だれ
冷やし焼き芋
林檎、素焼きアーモンド
枯露柿、マロングラッセ、みかん
41.9kg
引き続き腹痛に対処、ロキソプロフェン服用。