～～朝ごはん～～
お味噌汁
大根、小松菜、きざみ揚げ
キャロットラペ
スライス胡瓜、海藻麺
味付きりぼし納豆
冷奴、ふきのとう味噌
だし巻き卵
卵 5個
だし 大さじ6、味醂 小さじ2、薄口しょうゆ 小さじ1
こめ油 適量
わー、理想の出来上がりにならなかった!
だし巻き卵のリクエストを出した相方は「美味しい」と褒めてくれたけれど、この失敗に懲りずにぜひまた挑戦するわ!
オーブンポテト
ひじきの煮物
茄子とピーマンの味噌マヨ炒め
プレーンヨーグルト
杏ジャム
林檎
ぶどう
大手亡甘煮
～～お昼ごはん～～
お味噌汁 ※朝と同。
ハンバーグサンド
サラダチキン
6Pチーズ
ミックスナッツ、お煎餅など。
～～夜ごはん～～
明星 中華三昧 広東風醤油拉麺、キャベツ、落としたまご
小松菜チーズチヂミ
林檎
ぶどう
♫
叙々苑 野菜サラダのたれ ゴマ風味 300ml
胡麻がたっぷりと入った叙々苑人気のドレッシングです。ねぎやワカメのサラダにぴったりです。
大さじ1杯（15ml）当り：エネルギー89kcal、たんぱく質1.3g、脂質8.9g、炭水化物1.2g、食塩相当量0.8g
個人的な好みですが、私は断然もへじ サラダの旨辛たれの方が好き。
こちらのドレッシングは、ちょっとしょっぱめに感じました。
カルディにて購入。
41.3kg/17.1％