今日の体重
昨日より +0.45
開始時より -0.75
体脂肪 -0.7
やっぱり昨日食べ過ぎですよね
7月25日のレコーディング
■7：00 プロティン
■12：00 味噌汁。納豆ご飯
■20：00 アボカド・チューハイ 1.0ℓ
※水 1.7ℓ
※ジム 休み
今日の頑張った事
MG食なし、間食なし
今日の反省する事
栄養面でいうと、バランス悪いですね
今日で100日です。
一瞬、60㌔切りかけてなのに、ほんの一瞬でした。
食べてる割りには増えてないって気もします
そーいう、ポジティブなところが、いいのか悪いのか