今日の体重
昨日より ＋0.9
開始時より -0.95
体脂肪 -1.1%
8月1日のレコーディング
■7：00 プロティン・プリン
■12：00 冷やしサラダうどん
■18：00 たこわさ・チキン南蛮・チューハイ 1.0ℓ
※水 1.5ℓ
※ジム 休み
今日の頑張った事
仕事がんばった。
今日の反省する事
仕事のストレスで食べすぎてしまった。
昨日のOFFで体重増えたにもかかわらず、今日もストレスでドカ食いしていまいました
いらちな性格を直したら、もう少しストレス減ると思うんです・・
わかってるんですけど、仕事せいよ
って、イライラしてしまう。
はあ～だめだな