3勤1休ダイエット101日目

 

 今日の体重

 



 

昨日より　-0.3

開始時より  -1.05

体脂肪　-0.9%

 

 

ある意味、安定してますよね～。

 

 

  7月26日のレコーディング

 

■7：00　プロティン
 

 

■12：00　味噌汁。納豆ご飯

  

 

 

■20：00　天ぷら・チューハイ　1.0ℓ

 

 

 

 

 

 

 

※水　1.5ℓ

※ジム　サボり

　

 

 

 

今日の頑張った事

これといってなかった

 

今日の反省する事

ジムさぼって、天ぷら食べてしまった。

 

 

子どもが休みで家にいると、なんかジムサボってしまいます。

 

そして、この間、食べ損ねた【さん天】で天丼買ってきたので、上の天ぷらだけたべました。

 

490円で、海老と鶏肉のってて、安いから、つい買いにいってしまいますダウン