3勤1休ダイエット102日目（OFFの日）

 

 今日の体重

 

 



 

昨日より　+0.15

開始時より  -0.9

体脂肪　-1.2%

 

 

何となく、なにをしても落ちない感じです。

この感じ嫌ですね

 体脂肪は減ってるから、むくんでるのでしょうか？

 

  7月27日のレコーディング

 

■7：00　プロティン・ご飯。納豆
 

 

■12：00　サラダうどん

 



■15：00　アイスオーレ

  

 

 

■20：00　マックナゲット・チューハイ　1.0ℓ

 

 

 

 

 

 

 

※水　1.7ℓ

※ジム　サボり

　

 

 

 

今日の頑張った事

OFFを楽しんだ

 

今日の反省する事

夜、ナゲット8個も食べた。

 

 

昨日、下の子が3回目のワクチンを接種しました。

夜、ちょっと熱があったようで、早めに寝てました。

朝方も微熱があったのと、腕がすごく痛いと言っていて、私と同じ症状でした。

 

カロナール飲んだけど、腕は結構痛かった・・

 

コロナがひどくなってきたので、ワクチン打ってよかったです。