今日の体重
昨日より -1.0
開始時より -1.9
体脂肪 -1.1%
何もしてないのに、急に落ちました。たぶん、ホルモンのバランスが悪くて、むくんでいたのかもしれません。
まあ、よかったです。
7月28日のレコーディング
■7：00 プロティン
■12：00 ちまき・サラダ・コーンスープ
■18：00 納豆ご飯
■20：00 プロティン
■22：00 チューハイ0.5ℓ
※水 2.5ℓ
※ジム
■ユーバウンド
287Cal
■ズンバ
266Cal
■ボディージャム
150Cal スタートボタン押すの忘れてました😅
今日の頑張った事
スタジオ3本入った。
今日の反省する事
今日は、なんか疲れた
ズンバとかジャムのダンス系は、苦手なので、どーしてもあまり動けません。
もっと上手くなったら、ちょっと汗かくようになれるのかな～