3勤1休ダイエット91日目

 

 今日の体重

 

 



 

昨日より　-0.35

開始日より-2.05

体脂肪　　-0.5%

 

体脂肪がまた増えて来てます。油断禁物。

 

 

  7月16日のレコーディング

 

 

■7：00　プロティン
 

 

■12：00　 サガミ（お寿司・そば・天ぷら・茶碗蒸し）

 

 

 

 

 

■19：00　手羽先・チューハイ　1.0ℓ

 

 

 

 

 

 

※水　1.7ℓ

※ジム　なし

 

 

 

 

今日の頑張った事

間食なし

 

今日の反省する事

お昼にサガミにいったので、手羽先をお持ち帰りして食べてしまった。

 

 

 

今日は、相方の両親とでサガミに行きました。

 

サガミの手羽先が安くて美味しいので、お持ち帰りしました。

たれと塩があって、小ぶりですが1個100円ぐらい。

いつもセットを頼みますが、たぶん何本でも買えると思います。

 

 

 

名古屋の有名な手羽先よりあっさりしてて

私は好きです。