今日の体重
昨日より ＋0.05
開始日より-0.85
体脂肪 -0.5%
7月19日のレコーディング
■7：00 プロティン
■12：00 肉じゃが・ご飯
■15：00 ドーナツ
■19：00 じゃこピーマン・ご飯・
■22：00 チューハイ 1.0ℓ
※水 2.5ℓ
※ジム
■ユーバウンド 309Cal
■ボディーバランス 記録なし
今日の頑張った事
ジムいった。
今日の反省する事
職場でもらったドーナツ食べてしまった。
今日は、ジム2本入りました。
最近、ユーバウンドに入っても、消費カロリーが少ないです。
しんどいし、汗もかいてはいるけど、
以前は300Cal後半ぐらいは消費してたのに
身体が慣れてきているからでしょうか？？
コンバットも300Cal前半の消費なんで
同じぐらいの消費なら、コンバットのほうが楽でいいんだけど・・
もうちょっとジム行く日を増やさないとダメですかね