今日の体重
昨日より -0.15
開始日より-1.45
体脂肪 ＋0.2%
昨日、夜も食べすぎたので、増えてなくて良かったです。
7月23日のレコーディング
■7：00 プロティン
■12：00 カレー
■15：00 鈴虫寺 落雁
■20：00 ズッキーニ・チューハイ 1.0ℓ
※水 1.7ℓ
※ジム
今日の頑張った事
頑張れた事がないな
今日の反省する事
食べてたいけないとわかってますが、ご利益ありそうなので落雁食べてしまいました
最近、ダイエットの意識が薄くなってきて、レコーディングが出来てません。
ブログも後追いで書いてて
そーなるとちょっと気がゆるんで、間食してしまったりして
こーいうのが、ダメなんだろなって反省はしてます