GWはいかがお過ごしですか？
我が家の近くでは
陶器祭りも行われています。
毎年いろんな陶器を見に行くのですけど、
人が多くて具合悪くなるので(笑)
ちょっと時期をずらして行こうと思ってます
さて、
4月にたくさん読んでいただいた記事です。
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こんにちは！個性開花カウンセラー ヒナミエリです。
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長崎・佐世保 心理カウンセラー 日南絵里でした。
子どものスマホやゲームの時間に
悩んでいるお母さんは多いですよね。
「1日2時間ね」と決めたのに、
結局「もうちょっと！」と続いてしまう。
注意するとケンカになる。
そんな経験、ありませんか？
実はゲーム時間のルールを決めるコツは
「やる時間」より「終わる時間」を決める！
たとえば「ゲームは2時間まで」と決めると、
子どもは「いつ始めたか」を覚えていないといけません。
親も「もう2時間じゃない？」と
確認することになります。
これ、意外と面倒なんですよね。
それにゲームって
「今ちょうど終われない！」
というタイミングも多いものです。
そこでおすすめなのが、
「○時になったら終了」というルール。
これだと時計を見ればすぐわかります。
「もう○時だから終わりね」
とシンプルに伝えられるので、
親も子どもも分かりやすいんです。
子どもにも
「○時までだから、
長くなりそうなら手前でセーブしておいたら？」
と声をかけることができます。
すると少しずつですが、
・宿題を先に終わらせる
・食事やお風呂の時間を考える
・「あと30分だから1試合だけにしよう」
こんなふうに
自分で時間を考える力も育っていきます。
…とはいえ、
もちろん毎回きれいに終わるわけではありません。
「今いいところ！」
「もうちょっと！」
そう言われることもありますよね。
そんなときは
「セーブできるとこまで特別ね！」って
ゆるめてもいい。
もちろん、
「今日はけっこうやってたよね」
「また明日やったらいいやん」
と、次につなげれば大丈夫。
ゲーム時間の正解は
家庭によって違います。
大事なのは
何のためにルールを決めるのかです。
たとえば
・夜更かしはさせたくない
・生活リズムを崩したくない
・家族の会話を大事にしたい
そんなポイントが見えてくると、
親子で納得できるルールが見つかりやすくなります。
そしてもう一つ。
ルールはずっと同じでなくても大丈夫です。
小学生と高校生では
ゲームやスマホとの付き合い方も変わります。
成長に合わせて、少しずつ見直していけばいいんです。
まずは「終わる時間」を一つ決めること。
それだけでも、親子のストレスはずいぶん減りますよ。
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オンラインでお客さまにお会いしていると
いまお客さまがいる場所のエネルギーを感知してしまう場合があります。
なんだか物事がうまく進まないなって感じているときって
家の空気が良くないことがあるんです。
こんにちは！ 個性開花カウンセラー ヒナミエリです。
先日もオンラインでお会いしたお客さまの画面が
電気がゆらゆらと揺れてるみたいに
明るくなったり暗くなったりしていたので
何かなって思っていたんですよね。
オンラインの時はPCやスマホのカメラが
明るさの自動調整をしてることも多いので
あんまり気にしてなかったんですけど
やっぱりなんか変・・・ってことで
ちょちょいと視てみましたら
こちらのお客さま、
家の中の空気が動いてないんですね。
所々に悪いものが溜まっていました。
お客さまに聞いてみたら
今いる部屋はいつも窓を閉めていて
各部屋の窓も、
家族が花粉症なのであまり開けることもなく、
カーテンも外からの視線が気になるから
少し厚めのものを使っているとのこと。
そうなんです。
こちらのお宅は「光が少ない、風の通らない家」だったんですね。
なので、家の中の所々によどんだ空気が溜まっていたんです。
空気が動かないということは
そこに悪いエネルギーが溜まるということ。
あなたの家はどうですか？
換気できていますか？
換気が不十分なのってあまり良くないことなので、
1日のうちに1度は家の全部の窓を開けて
風を通して家全体の空気を入れ替えてください。
家作りや換気扇の場所によっては
部屋の真ん中だって空気が動きません。
今の時期はちょっと寒いけど、
扇風機も使って部屋の角や天井はもちろん、
部屋や家の中全体の空気をかき混ぜてくださいね。
そして、これも大事！！
光をしっかり家の中に取り込んで。
ほんの一瞬でいいので、カーテンも全部開けて
お日さまの光と
新鮮な空気を家の中に循環させてくださいね。
人間の身体は、
お日さまの光を浴びると幸せホルモンが出るそうです。
なにか上手く行かないことがあっても
悩みがあっても
しっかりお日さまの光を浴びて
新鮮な空気を吸って
元気でいれば
どんな困難だってきっと乗り越えていける活力が生まれてくるはずです。
子どもが「学校を休みたい」と言っているけど、
具合悪いわけでもないのに休むなんてありえない！
なんとしてでも登校させたい！
なーんて、
鼻息荒くさせてませんか？
こんにちは！ ヒナミエリです
子どもから「学校に行きたくない」と言われたら、
誰だって不安になりますよね。
1日休んだら、そのままズルズル行かなくなっちゃうかも。
ずる休みなんてありえない！
そんな気持ちだってあるんじゃないかな。
わたしも以前、
学校行きたくないっていうのとは違うけど、
放課後にお友達が誘いに来ても遊びに行かない息子たちに、
どうして行かないの？
仲間外れになったりしないの？
って聞いたことがあります。
そうしたら二人そろって
「学校で気を使ってるのに、
学校終わってまで誰かに気を使って合わせるのとかイヤ」
って言われちゃったんですよね。
たしかにー！
わたしも仕事終わってから
職場の人と飲みに行くのとかイヤだったなって思い出しました。
子ども達は学校に行かなくちゃいけないことは分かっています。
それでも
たまに家でダラダラとテレビを見ていたい日だってあるんです。
誰にも気を遣わないで、
時間に縛られないで過ごしたい日だってある。
子どもとは言え、集団生活はストレスがたまります。
お友達との間にも気を使ったり、
先生の要求に応えなきゃって頑張ったりしてます。
大人と一緒です。
そして、
休みたいって言うことで、
お父さんとお母さんが
どこまで自分を受け入れてくれるのか試していることもあります。
本当に限界を迎えていることだって、あるんですよ。
まずは、「どうして行きたくないのか」
ここをしっかり確認してみましょう。
・学校や学童で困ったことが起きてないか
・お友達や先生との間にトラブルはないか
・お迎えが遅すぎないか
・家でだらだらしたいだけなのか
・お父さんやお母さんに甘えているのか
お母さんが仕事休めないから、
学校休まれたら困るというのも分かります。
1度休むことを許したら
癖になるんじゃないかって思うのもよく分かります。
でもね、
目先のことも大事だけど、
もう少し大きな視点で物事を見てみることも大事。
「行きたくない」と思ってる気持ちを無視して、
叱って、諭して、
学校に行かせることが本当にお子さんや家族のためになるのかどうか。
気持ちを無視された子は、
自分の価値を過小評価し始めます。
言っても聞き入れてもらえなかった子は、
いつか強硬手段に出ます。
いつか復讐をたくらみます。
反抗だったり、
病気だったり、
その子その子によって表現の方法は違うけど、
わたし（ぼく）のことを見て！って訴えてきます。
大事な子どもに、
そんな悲しくてツラいことはさせたくないと思いませんか？
甘えや弱さを小出しにしているときに
しっかり満たしてあげることが
子育てを楽にする秘訣でもあるんですよ。
大丈夫だから、
1度特別休暇を取らせてあげませんか？
そこから見えて来る子どもの心の声があるかもしれません。
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