いらっしゃいませうさぎクッキー

 

埼玉県川越市にある

世界の自然療法で

体質改善をお手伝いする

自然療法セラピストのえのもとあつこですヒマワリ

 

 

セラピストという仕事をしてますんで、

さぞかし子育ても

やさしくて、愛があるのだろうとラブラブ

 

思っているあなた!上差し

 

 

・・・幻想です。

 

 

やさしくないんです。ショボーン

 

 

過去に戻れるなら

やり直しなよ、と

言いたくなります。

 

 

 

わたしには、立派な子育て論が

ありません。

 

うまくできているわけでもないです。

 

 

 

だけど、、、

 

 

 

 

だからこそ!

 

 

子育てで悩んでいる方の

励みになるかな、と

 

思って、ちょっと

かいてみることにしました。

 

きっと、

「あ、こんな人がいるんだ

わたし、まだ大丈夫」と

安心してもらえるでしょうウインク

 

 

ほんと、だめだめ

赤ちゃん期のハナシです。

コンナヤサシクナカッタナ・・・泣

 

 

 

できた時は嬉しかったし、

生まれた時も嬉しかったし、

 

 

だけどわたしには

「こんな子にしよう」

「あれをしてあげよう、これをしてあげよう」

 

って、

わくわくしあわせビジョンが

浮いてこなかったんです。

 

 

「乳はでるのか」

「おむつ、かえられるのか」

「ってか、一日何してあげればいいんだ」

などなど、

 

目先の現実に不安を覚えていました。

 

 

自分の子って

実感も湧いてこないし、、、

 

退院してからは、

まだ実家だからよかったのですが

 

 

自宅に戻ってからは

 

 

わたしから、

笑顔がなくなりました。

 

 

おっぱいあげてもあげても

泣き止まない。

 

 

いつまでたっても

寝ない。

 

 

やっと寝たと思ったら

すぐに起きる&泣く。

 

 

これ、赤ちゃんだから

仕方ないって

 

笑って許せないんですよ。


うるさーーい怒怒怒

 

 

って怒鳴る自分の方が

うるさかったです。

 

 

生まれて初めて

ものすごく大変なことして、

 

 

緊張して疲れ果てているのに、

 

 

 

 

まったく休めないんです。

 

 

 

 

自衛隊の教育期間よりも

もっともっと苦しかった。

 

 

しかも、ゴールが見えない。

 

 

虐待のニュースをみるたび

 

 

「気持ちはわからなくもない」と

思いました。

 

 

で、

泣きます。

 

 

自分が。えーん

 

 

母親なのに

やさしくできない。

 

許してやれない。

 

ダメな母親だ、って。

 

 

ダブルの苦しさなんです。

 

 

でも、

同じように悩んでる方

きっといると思います。

 

 

言うこと聞かない、

うるさい、

イライライラ~~

 

 

・・・の、あとに

「ダメな母親だ」と

自己嫌悪する方。

 

 

 

自分を棚に上げて

言いますが

 

 

「大丈夫です」ウインク

 

 

あなたが

きちんとしすぎてるだけ。

 

 

あなたの中には

母親をちゃんとやりたい、

母親は、こうあるべきだという

定義があって、

 

それがうまくできないだけ。

 

 

その定義の中に

やさしいビジョンがたくさんあるのに

 

できない=やさしい母親じゃない

 

だから自分はダメだと、

 

 

悔やむんです。

 

 

あなたは

素敵なおかあさんですよ。

 

 

でも、

自分の感情が優先しちゃっても

いいんですよ。

 

 

自分あっての

子どもです。

 

 

自分がガマンして、

苦しくて

笑えない状態で笑ったって

 

 

子供はわかります。

 

 

子供を優先することで

自分が我慢してイライラすることは

きっとのぞんでないです。

 

 

・・・今、子供によく言われます。てへぺろ

 

 

 

お茶飲もうとしたら

子供が泣き出して

 

「お茶も飲めない」と

怒らずに

 

 

待たせて

飲めばいいですよ。ほうじ茶

 

 

どうせまた泣くし。

 

 

おむつ替えもミルクも

少し待たせても

死にはしません。

 

 

それより、

お茶飲んですっきりした顔で

抱き上げてくれた方が

 

喜ぶと思いますよ。笑い泣き

 

 

自分が眠いのに、子供が

泣いてて寝てくれないなら、

 

 

先に寝ちゃえばいいです。zzz

 

 

気がついたら

子供も疲れて寝てます。

 

これ、ホントによくやりました。

 

 

「うーん、ごめん

3分だけまってて」

 

とか言って30分寝ちゃうんですけど

 

気づいたら子供も寝てました。

 

 

 

相手が赤ちゃんだと

何もかも最優先しがちですが、

 

 

ちょっと自分を優先しても大丈夫です!

 

 

もし、今

過去に戻れるなら

 

 

わたしにもそう言いたいです。

 

 

これって、

子供が赤ちゃんじゃなくても

通じると思います。

 

 

子供への愛は

子供を最優先することではなく、

 

 

自分をちゃんと満たして

100%よい状態の自分で

接してあげることのほうが

 

 

子供もよろこびますよ、きっと。

 

 

世の中のママ、

いつもよく頑張っています。

 

おつかれさま。

 

 

 

虐待寸前だった

こんな母親もいますから(笑)

 

 

あなたはまだ大丈夫です。

 

 

自分も大事にしてくださいね。

 

 

 

(また続きます)

 

 

 

 

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「寒ければ冷えるのは当たり前」

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今まで、

わたしはいろんな

職業を経験してきました。

 

 

自衛隊、

コールセンター

各種接客

各種事務

デイサービス、、、etc

 

 

そして、主婦。

(現在進行形)

 

 

主婦も、立派な

職業と言ってもいいですよね。

 

 

もちろん、いろんなタイプの

主婦さんが世の中に

いらっしゃいますが、

 

 

わたしのように

「自分は後回し」

「自分ばっかり(損してる)」タイプの方、

 

 

けっこう、

けーっこう

けーーっっ、こう

 

いると思います。

 

 

子供が食べるから、

つい自分のおかずが少ない。

(特にメインの肉とか)手羽元唐揚げお肉

 

 

旦那さんや子供を

先に風呂にいれて

自分は最後。

その結果、寝るのも最後。

なのに起きるのは自分が最初。

 

 

せっかくの休みくらい・・・

と、思って

なにもしない旦那さんに

なにも言えない。

 

 

もしくは!

 

 

やり方が自分と合わなくて

イライラするから

自分でやったほうがまし!イライラ

 

 

と、いいながら

自分ばっかり動いていることも

イライライラ~~~イライライライラ

 

 

 

みなさま、

心中お察し申し上げますぺこりペコリ

 

 

・・・カラダ、こわしますよ汗汗

 

まず

 

①必要な栄養を摂りにくい状態なので

 血がつくられにくい

 

②なのに、イライラというストレス=緊張で

 血管をキュッとさせて、循環が悪い

 

 

③睡眠がきっと足りません。

 体の細胞・免疫・ホルモンにとって

 睡眠が必要な時間に寝れない。

 

 よって、

 ・やっぱり血がつくられにくい

 ・ちょっとした病気にかかりやすい(カゼとか)

 ・ホルモンバランスが崩れるので生理トラブル

 が増える

 ・肌質が衰える

 

 

 

・・・こんなに体張って、

家族(自分以外の人間)のために

がんばれる職業って、、、おねがい

 

 

頭が下がりますペコリぺこり

 

ほんとに、

いつもがんばっていますありがとうスマイル

 

 

でも、だからって

「体調悪くて当然!しかたない」って

 

 

あきらめないようにしませんか?

 

 

だって、あなたがダメになったら

あなただってつらいし、

 

家族だって、悲しみます。

 

 

それにきっと、

ホントに寝込むほどになっても、

 

 

つらい体でも

少しでもできること

しようとするのでは?

 

 

だったら、

どうせやるなら、

 

 

ラクな体でやりましょう!!

 

 

そのために

今、すぐできること!

 

 

『自分をいたわって、

ほめてあげてください』

 

がんばってる

がんばってる、って

 

自分で自分を

ギューッてしてあげてくださいWハートWハートWハートWハート

 

 

自分も家族の一員、

後回しにしなくていいんだよ、

 

 

食べたいもの、食べよう!

疲れたら、眠ろう!

 

みんなと同じに

扱いましょう。

 

 

もし、みんながいない時

自分の時間を作れるなら、

 

自分がワクワクすること

やりましょう。

 

 

普段買わないスイーツ

食べてもいいし、

 

ショッピングでもいいです。

 

自分ひとりになにか

買ってあげるのは

なかなか効果的です。

 

 

 

ちょっとストレスが

軽くなるだけで

 

 

ちょっとした不調も

スッキリしたりします。

 

 

それだけで、家族といることが

幸せに感じられるようになります。

 

 

ホントは

そうでありたいですよね。

 

 

そのために、ぜひ

『自分認め』を

してあげてくださいね。

 

 

ちょっとじゃない

深刻に悩む不調は、

 

いつでもご相談ください。

 

 

 

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ひとつの物事に対して、

 

 

ひとの感情って

いろいろだと思いませんか?

 

 

例えば、

 

「片付けしてね」と注意したのに

やらない子供に対して

 

 

①「(言ったのに)なんでやんねぇんだよ」怒り

②「まったくぅ、しょうがないワ」笑

③「この先、大丈夫かしら(ちゃんとできる?)」悩

④「どうして言ったことやってくれないの」悲

⑤「あんまり言って反抗したら・・」恐

 

と、いう感じで。

 

 

感情と体質も

実は関係しています。

 

 

東洋医学では、

人間を含めた自然界は

 

 

『木・火・土・金・水』

 

の、五要素で成り立っているという

 

五行説

 

というのがあります。

 

 

人間の内蔵が

それぞれ

 

木 → 肝臓

火 → 心臓

土 → 脾臓(消化の働き)

金 → 肺(白色だと思ってください)

水 → 腎臓

 

に、あてはまります。

 

 

 

そして、

それぞれに関係する

感情があって、

 

木 → 怒り

火 → 喜び

土 → 思慮

金 → 悲しみ

水 → 恐怖、驚き

 

が、あてはまります。

 

さらに、

これは一つとは限らず

複合することもあります。

 

 

 

わたしは、

「やれよ」と怒りムキー

「やらないのは、自分の接し方が

悪いのか」ショボーン

と、くよくよします。

 

 

つまり、①と③

“肝”と“脾”です。

 

 

わたしは、

胃が弱くて

食べ物の消化がニブく、

血が足りない状態です。

 

(検診でも貧血でます)

 

細かいところもあり

予定どおりに物事すすまないと

ストレスな人です。

 

 

気の流れを司り、

それによって血の運行も調整する“肝”

 

食べ物を消化し、

栄養素を体内にめぐらす“脾”

 

 

それが弱いことが

感情から読み取れるわけです。

 

 

 

そして、

ストレスは

気の流れをつまらせます。

 

 

お客様も聞いてみると

 

 

むくみが気になる方

(水分関係=“腎”)は

「なにかやるときこわくてなかなか

前に進めない」(→恐れ)

 

 

皮膚の乾燥や呼吸の浅さがある方

(呼吸によって気をきれいにする=“肺”)は

「最近つらいことがあって悲しい」

(→悲しみ)

 

 

なんて、体と感情が

あてはまっていました。

 

 

東洋医学の考え方は

おもしろいです。

 

 

感情が強すぎると、

それも臓をこわす原因となります。

 

 

つまり、

怒りすぎたり、悩みすぎたりで

病気になります。

 

「うつ」も

その一つだと思います。

 

 

心からケアするか

体からケアするか、

 

 

そして、どうやっていったらいいか?

 

 

迷っちゃう方、

日常を緩めることから

やってみませんか?

 

 

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もし、あなたが

腰が痛くて

マッサージを受けに行ったら、

 

どんなマッサージなら

満足しますか?上差し

 

 

痛いところを

ぐいーっぐいーっと

強揉みで延々と揉まれたら

満足ですか?

 

 

この感じ方は人にもよりますが、

筋肉を急に強い力で揉むと

 

 

びっくりして

さらに筋肉が萎縮したりします。

 

 

そして、揉み過ぎると

かえってだるくなったり・・・

 

 

つらいトコ

イコール

そこ、重点アプローチ!

 

 

が、

 

必ずしもあっているとは限らない、

 

満足につながらない

こともあります。

 

 

そのつらさの原因は

なんでしょう??

 

 

そこ、わかって

そこ、アプローチしないと

 

 

辛さからは

解消されません。

 

 

 

 

 

腰が痛い、といっても

 

①つながりのある筋肉から

 かたくなってるのかもしれない、

 

②急激になにかしたのか、

 普段からの積み重ねなのか、

 

③外的要因があるのか

 はたまたストレスなのか、

 

などなど。

 

 

①だとしたら、

たとえば、太ももの裏、

膝の裏。

けっこうはっていたいりするので、

 

太ももからほぐします。

 

 

②は、

急性なら揉みません。

安静にしてもらう。

アロマで鎮痛作用のある精油で

マッサージでなく、ただ塗ります。

 

普段からの積み重ねなら

時間をかけてかたくなっているから

時間をかけてじわじわほぐします。

 

 

③の外的要因は

たとえば、姿勢。

②の普段からの積み重ねに

通じますけど、、

 

 

ストレスからなら、

まず心を軽くしてあげたいですね。

 

これもアロマを使って

ストレス状態に合わせた、

心地よいと感じてもらえる香りを

ご提供します。

 

あとは、お話は、

ゆっくりお客様のペースで

聞きたいです。

(話してくれるなら)

 

 

 

・・・あくまで

わたしがやるなら、デス。

 

 

 

腰痛に限らず、

どんな不調も必ず原因があります。

 

 

もしかして、

 

四角オレンジ生理痛は、生理があるから仕方ない

四角オレンジ冷えるのは、寒いから

四角オレンジ頭は重いから、肩がこる

 

 

つまり、

 

不調が

「あたりまえ」

「しかたない」

 

 

 

 

・・・なんて、

思ってませんか?

 

 

それぞれ、ちゃんと

理由がありますよ。

 

 

 

どれをとっても、

「疲れ」「ストレス」は

大いに関係あります。

 

 

血液の流れや

量も気になりますね。

 

 

 

思い当たる方、

きっかけをつかんで

ぜひ、改善していきましょう。

 

 

普段の生活から、まずは見直しを!

 

 

 

 

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アロマセラピーをはじめてから

この「天然の香り」に慣れちゃって、

 

 

合成の香りが

苦手になりました。

 

それに、

天然の香りには

体や心をかえてくれる力がありますが

 

合成の香りにはありません。

 

(合成と天然のベルガモットの香りを

嗅いだ時に変化を調べた実験で

その差が明らかになっているそうです。)

 

 

で!

どうせ嗅ぐなら天然の方が得かな、と。

アホな考えもあり・・・。

 

そしたら、

こんなコラムを見つけました。

 

わたしが使っている

シャボン玉石けんの会報誌に

「香害」について

書いてありました。

 

 

 

食品・化粧品・洗浄剤など

様々な商品に含まれる香料は、

4000を越す種類があるとか。

 

 

その中の、

・なにをつかって

・それがどんな成分なのか

は、一切公表されていません。

 

香料成分には

①喘息の悪化

②アレルギーの原因

③ホルモン攪乱作用(つまり乱しちゃう)

④神経毒性

⑤発がん性

 

以上の毒性があるものも

存在するそうです。

 

 

特に、香りを持続させるために

使用する物質には

・目、皮膚、呼吸器などの炎症

・生命に関わるほどの喘息発作

 

つまり、体に大きなダメージを与える

危険性があるそうです。

 

 

化学物質には

・アトピーや花粉症などのアレルギー

・発達障害

・不妊

の一因になっているものも

あるそうです。

 

 

わたしは

「経皮毒」つまり

皮膚から入る害について

 

不調の原因として

考えていました。

 

だから、

不調を改善するには、

 

肌に触れるものも

見直す必要があると思います。

 

 

 

 

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