いらっしゃいませ
埼玉県川越市にある
世界の自然療法で
体質改善をお手伝いする
自然療法セラピストのえのもとあつこです
今まで、
わたしはいろんな
職業を経験してきました。
自衛隊、
コールセンター
各種接客
各種事務
デイサービス、、、ｅｔｃ
そして、主婦。
（現在進行形）
主婦も、立派な
職業と言ってもいいですよね。
もちろん、いろんなタイプの
主婦さんが世の中に
いらっしゃいますが、
わたしのように
「自分は後回し」
「自分ばっかり（損してる）」タイプの方、
けっこう、
けーっこう
けーーっっ、こう
いると思います。
子供が食べるから、
つい自分のおかずが少ない。
（特にメインの肉とか）
旦那さんや子供を
先に風呂にいれて
自分は最後。
その結果、寝るのも最後。
なのに起きるのは自分が最初。
せっかくの休みくらい・・・
と、思って
なにもしない旦那さんに
なにも言えない。
もしくは！
やり方が自分と合わなくて
イライラするから
自分でやったほうがまし！
と、いいながら
自分ばっかり動いていることも
イライライラ～～～
みなさま、
心中お察し申し上げます
・・・カラダ、こわしますよ
まず
①必要な栄養を摂りにくい状態なので
血がつくられにくい
②なのに、イライラというストレス=緊張で
血管をキュッとさせて、循環が悪い
③睡眠がきっと足りません。
体の細胞・免疫・ホルモンにとって
睡眠が必要な時間に寝れない。
よって、
・やっぱり血がつくられにくい
・ちょっとした病気にかかりやすい（カゼとか）
・ホルモンバランスが崩れるので生理トラブル
が増える
・肌質が衰える
・・・こんなに体張って、
家族（自分以外の人間）のために
がんばれる職業って、、、
頭が下がります
ほんとに、
いつもがんばっています
でも、だからって
「体調悪くて当然！しかたない」って
あきらめないようにしませんか？
だって、あなたがダメになったら
あなただってつらいし、
家族だって、悲しみます。
それにきっと、
ホントに寝込むほどになっても、
つらい体でも
少しでもできること
しようとするのでは？
だったら、
どうせやるなら、
ラクな体でやりましょう！！
そのために
今、すぐできること！
『自分をいたわって、
ほめてあげてください』
がんばってる
がんばってる、って
自分で自分を
ギューッてしてあげてください
自分も家族の一員、
後回しにしなくていいんだよ、
食べたいもの、食べよう！
疲れたら、眠ろう！
みんなと同じに
扱いましょう。
もし、みんながいない時
自分の時間を作れるなら、
自分がワクワクすること
やりましょう。
普段買わないスイーツ
食べてもいいし、
ショッピングでもいいです。
自分ひとりになにか
買ってあげるのは
なかなか効果的です。
ちょっとストレスが
軽くなるだけで
ちょっとした不調も
スッキリしたりします。
それだけで、家族といることが
幸せに感じられるようになります。
ホントは
そうでありたいですよね。
そのために、ぜひ
『自分認め』を
してあげてくださいね。
ちょっとじゃない
深刻に悩む不調は、
いつでもご相談ください。
おひるねさろん１００hana
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