麺はホントに消化にいいのか？

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埼玉県川越市で

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を組み合わせて、イライラを愛に変える

ＯＭＲタッチセラピスト　えのもとあつこです

 

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わたしは

麺類が大好きです。

子供のころは

ラーメンがごちそうでした。

暑い夏は

食欲がなくなって、

のど越しの良い麺を

食べたくなる方が多いと思います。

実際、

わたしも夏の昼食は

麺がほとんどでした。

「つるつるっと食べられて

消化にもいいしね」

・・・って、

・・・　・・・って！

言う方多いと思いますが、

ホントに消化に

いいんでしょうか？

体感から思うんですけど、

麺の昼ご飯は

幸せいっぱいで終われるんですが、

たいてい

夕方までもたれてるんです。

はじめは、

インスタントはダメかなと思って

乾麺をゆでて食べるようにしましたが、

やっぱもたれるんです。

麺って、

つるつる～～と

あまりかまずに食べることが

多いから、

もしかして胃にはどかっと入って

負担なのか？

と、最近思っています。

気づいてからは

よく噛むようにしてみました。

ちょいと軽減されています。

もたれにくくなりましたが、

腹持ちが非常に悪いです(笑)

好物ですが

負担なく食べられるよう

修業はつづきます

（・・・何の？）

昔、グルメ番組で

そば通は噛まずに飲み込んで

味わう、なんて

聞いたことありますが、

消化が弱い方、

通になるよりもおなかをいたわって

食べて下さいね。

あと、

やっぱり通の方は

つけ（冷やし）で食べる！と

言ってましたが、

消化よわ子は

あたたかいのがいいですね。

消化は

東洋医学の「五行」にあてはめて

体の働きをみると

「脾」＝「土」になります。

ここがウイークポイントとなる方は

ぜひ今日の麺の食べ方を

参考にしてほしいです。

脾タイプがあてはまるかどうかは

ぜひこちらの

五行診断をやってみて下さいね♪

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「イライラをなんとかしたい」
心の不調でお悩みのかたも、

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いわゆる“未病”でお悩みのかたも、

まずは、自分を知ること！

五行とは、東洋医学の理論の一つです。
今、自分は５つのうちどのタイプなのかを知ることで
悩みの原因を知ることができます。


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おひるねさろん１００ｈａｎａ

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お名前とご連絡先をお入れください。

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片づけられないのは○○が足りないから

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これは

我が家の洗面台にある

植物油

・・・の

カラ瓶です。

かれこれ３日くらい

放置です。

中身が見えないから、

そうは見えないけど

「おうちきれいね」と

言っていただけるくらい

掃除は毎日まめにやっていますが

こういうところが

抜けてるんです。

抜けてる、というか、、

やる気がない

やる“気”がないんです。

気が、足りない。

つまり、体がいつもよりも

気がない、

疲れているんですね。

気とは、

元気とかヤル気とか

行動につながるパワーとして

人間の中に存在しています。

東洋医学的に言うと、

気が足りてないのは「気虚」

気がうまく流れていないのは「気滞」

といいます。

そんな「気」の不調で

瓶が放置されています。

なんか、、

自分のずぼらさにこじつけている

ようですが、

毎日の掃除が苦ではない性質

なんだから、

本来ならカラ瓶なんてすぐに

片づけられます。

それでも

やらない自分は、

今、疲れてるんだなと

受け入れて、

わりと日々

ゆっくりしております。

確かに、

なんとなくだるくて

なんとなく行動が遅いです。

で、

どうしているかというと

お灸したり

寝たり

自分に無理をさせないで

過ごしております。

こんな中でも

お客さんがきて

お話したり

施術したりすると

なぜだか元気になります。

だからたくさんくればいいのに、と

願っております(笑)

これもかなり効果的！

昨日おみやげにもらった

ローズマリーです。

フレッシュハーブって

なんだろう、、、

どこか精油と違うんです。

まだ、大地のパワーも

身近に感じるような、

青々とした見た目からも

植物の生命力を感じるような、

見てるだけでも

触っても

そして嗅いでも

元気になります。

お客様とお会いすると

元気になるのは、

会話や施術から生まれた

ポジティブな“気”がお互いに

流れ出すからだと思うのですが、

生の植物に触れることでも

同じことが起きてる気がします。

空瓶放置４日目、

明日は片づけられるかなぁ～～

（今日はやらないんだ、(-_-;)）

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子育て落第生、“いいこ”の定義を考える

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只今

絶賛中間テスト前。

勉強につきあっており

日々多忙でございます。

（仕事しなよ・・・）

今回のテストで、社会は歴史が範囲で、

歴史が苦手な娘は

歴史の教員免許を所持するわたしの

レクチャーをあてにしております。

（日本史は好きですが、世界史と

地理は全くダメな免許所持者です）

そんな中

考えさせられることがありました。

１学期、娘は

学年で一桁の順位でしたが、

本人はそれをキープする、

それよりもよくなる気はあまりなく、

今、やれることを精いっぱいやって

でた順位でいいと思っているようです。

でも、

その中でひっかかるのは

「パパとママは喜んでくれない」

ということらしいです。

娘がテスト前になってがんばっているのは

見ているので、

わたしもそれでいいと思っていたのですが、

・・・が、

実際、例えば

４５位とかとってきたら

どんな気持ちになるか想像してみました。

（ちなみに

全部で７４人くらいです。）

だめ、とは思わないけど

なんかさみしいような、不安なような

そんな気持ちが想像できました。

娘はそこを、心から喜んで欲しい

らしいですが、

別にいいよ、とは思うけど

心から喜ぶにはならないな、と

思いました。

「ありのままの娘をうけいれる」

という価値観に溝があるようです。

でも、

勉強ができたらいいこ

言うこと聞いてくれたらいいこ

何か秀でた才能があればいいこ

って、誰が決めたの？

なんか

一般的にこういうのがいいこに

なってますよね。

勉強できなくても

やさしさがあればいいと思うし、

言うこと聞かなくても

理由があれば仕方ないし

才能がなくても

笑ってくれればいい。

でもここ！

うちは娘のほうが強く思って

いるみたいで、

いわゆるいいこじゃないと

うちにいる価値がないと

思ってがんばっているところがあるので

そんな心を

ほぐしてあげられたらなぁと

思います。

だから、

一緒に勉強して

理解できて、

楽しかった、って気持ちが

自分に寄り添ってくれるという

安心感に変わってくれればなと

思って勉強を見ています。

わりとなんでもこなしてしまう

娘はすごいな、と思うけど

それがなくたっていいとこあるし

娘なんだもん

無条件でかわいいでしょ。

って、伝わって

もっと力を抜いて

ゆったり生きてくれればなぁと

願います。

「いいこ」って

良い子ってことじゃなくて

かわいいこ、ってことだから

一般的いいこになれないと

価値がないなんて思わずに

自信もって自分らしくいけばいいよ！

そうだ！

そう伝えてあげよう！！

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不安や悲しみで苦しむ方へ、原因と対策

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わけもなく、

不安になったり

悲しくなったり

していませんか？

もしくは

いつもならさして気にしないことに

不安を覚えたりしていませんか？

自分がそうで、、

まだ自分が弱いのかな、と

責めてみて

自分で自分を悲しい目にあわせて

やる気をなくさせておりまして、、

でも、

思ったんです！

自分が弱いんじゃなくて

秋だからだよ！

・・・って。

秋は

乾燥の季節です。

東洋医学的な体の働きで言うと

「肺」がダメージを

うけやすい季節なのです。

風邪をひきやすくなったり

肌のバリア機能が弱まって

お肌が乾燥したり

アレルギーがひどくなったり

などという不調がみられがちですが、

この「肺」の働き、

悲しみや不安と関係があるのです。

だから、

あたしのこの悲しみや不安は

季節にやられたのか～～

なんて思ったら

ちょっと楽になりました。

不安になるような原因を

考えていると、

胸がきゅーっと苦しくなったり

その苦しさで涙がでそうになったり

重たい気分でしたが、

それをふわっと軽くしてくれたのは

やっぱり精油でした。

玄関に置き始めた精油箱。

ため息をつきながら

開けてみたら

なんだか力強い

ぶわっ、と入り込んできた香りに

心の力が抜けました。

香りの情報は

脳に０．２秒で届きます。

ホント一瞬にして

気分を変えてくれました。

（そしてなんでもっと早く使わないんだと

自分ツッコミ）

もっと香りの力に

頼ってみて

その良さをたくさん

お伝えできたらと思います。

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ものぐさの原因

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なかなか行動にでられない時、

あなたはどう考えますか？

やる気がないのか、

ものぐさなのか、、

行動力ないよなぁ～

あたしって、

なんもできないヤツなんだ。

・・・って、

“行動”をあきらめていませんか？

最近思ったんですが、

行動できないのは

なまけものなんじゃなくて

“体”が関係してるんじゃ

ないかって！

やる気がない、の“気”は

動きの原動力となるものです。

気は、

ストレスで消耗したりしますし、

体のガソリン的役割である

“血”が不足していると、

気も不足してしまいます。

そして、

“血”が足りないということは、

体が動くための“熱”も少ないし

“うるおい”も少ない。

だから、

だるくて

重くて

ぼーっとしてしまって

動けないんじゃないかな、って。

自分のもともとのものぐさ性質ではなく、

体を変えることで

自分が、人生が変わるかも

しれません！

例えば、

自分のスキルアップのために

何か勉強してみたい方、

家中を整理整頓して、

雑誌に載るようなきれいな部屋にしたいの、と

思っている方、

でも動けない。

まぁ（やらなくて）いいか。

だってだるいし、、、

なんて自分をあきらめないで、

じゃあ

やる気・元気が

みなぎる体に整えればいいのです！

気の不足も

血の不足も

体を整えることで

改善されてきます。

そのために、

ご自分の体質を知ること

きちんと睡眠をとること

自然にそった食事を摂ること

これが大事かなと

思っています。

そしてこれは

自分でできることです。

本当は行動したいと

思ているアナタ！

まずすべきは

自分の体を整えることです！

例えば

おいしそうだな～と思う

スープでも、

ふーふーしながら

ゆっくり飲んでみて下さい。

体が温まります。

それだけで、

いつもより家事が２つ多く

できるかもしれない。

それだけで

電車に乗って

行きたいけどめんどくさかった

ショッピングに行けるかもしれない。

そんなカンタンなことで

行動が変われたら、

体を整える必要性に

「ガッテン」できるかも

しれませんね。

ご自身の体質を知るのには

ぜひ、こちらの

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