昨年の今ごろ、結婚式に向けてマメさんとダイエットプログラムを開始しました。５月の半ばで１３キロの減量に成功しました。マメさんはそれを維持するためにヘルシーメニューを中心とした作り置き教室に今日は来てくれました。先月一緒に買い物した洋服を素敵に着こなしてました。
そして、今日、新しくこのダイエットプログラムを始める方がいらっしゃいました。フルタイムでお仕事をされているし、小さなお子様がおられるのでなかなか自分のために時間を作るのが難しいと思いますが、頑張ってみるそうです。
１年くらいかけて１５キロ（本当は２０キロいきたい！！）体脂肪２７％くらいを目指して、ひとまず３か月契約（その都度更新）で頑張ります。
お仕事終えて、お子さんのお迎え、食事などのことを一通りされてうちに来てくれました。明日からの食事のことや日々の運動の説明をして、また明日！！と別れました。不安と希望が混在していると様子でした。Kさんの日々の一挙手一投足を共有していきたいと思います。皆様も陰ながら応援してください。Kさん、まずは３カ月、よろしくお願い致します。