振り出しにもどる 体重記録
46歳🚺身長174cmお花ちゃん𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣です。66kgを目標に、爆食いしていた間食を見直すダイエットをしております。3食は減らすことは無く、野菜を増やしたりたんぱく質を増やしたりしています。野菜・きのこ・海藻・水を摂るように心がけています。2026年2月14日の体重76.2kg2026年2月15日の体重76.6kg+0.4kg🐷ダイエットスタート時2026年1月14日の体重76.7kgダイエットスタート時より-0.1kg✨️何だか振り出しに戻りつつあります。体重だけみたらね。昨日そんなに暴食したかな❓1万歩位は歩いたんだけどな。浮腫かなー❓老廃物たまってっかなー❓てか最近珍しくイライラしている日々な気がして、それも影響しているのかな。今日はお昼から除雪をして、その後は趣味で受講いているカラー講座の課題を終わらせようかと思っています。好きなことをして、気分をあげようか。