女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
梅雨が早く明けたと思ったら
また雨の日が結構ありそうですね
あんまり雨って
好きじゃないんですが、、、
夜、寝る時の雨は好きです
ザァーザァーという雨音を聞くと
ふしぎと寝つきがいいんですよね。
なんでかな～？と調べたら、
どうやら・・・
雨の音にはリラックス効果が
雨音のリズムや周波数が
心地よさ、安心感をあたえて
心身にリラックスをもたらして
くれる効果があります。
そんな心なごませる雨のしらべは
ストレス軽減にも良しです
まさに自然の恵みの癒やし。
せっかくなら、雨の音に耳を傾けて
ゆったりリラックスしたいですね♡
ただ、心の元気には日光がいります
雨とはいえ、室内にこもりっきりは
心を憂鬱にさせてしまうので、、、
日光浴、運動と気分転換に
雨の日も外にお出かけを♪
シトシト雨が降る中の散歩も
ふわ～と草花の香りが立って
なんだか気分が安らぎます♡
雨はリラックスのチャンス！
そう思うと、わりと雨の日も
悪くないかもですね
雨を味方につけて、心すこやかで♡
頭をリラックス＆リフレッシュする
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