ヘッドマッサージでお客様もわたしも元気に♪志木・東武東上線のヘッドマッサージ

13日にヘッドマッサージの
イベントを開催しました

ららぽーと富士見近くの
Kon Kon Parkさん(会員制カフェ)
※画像はお借りしました。

わたしはいつもお客様から
元気をいただいております

健康意識の高いお客様が
多くいらっしゃるんです。

その健康的な日課のお話や
ハツラツとしたパワーが
とても刺激になるんですよね！

わたしも健康づくりしなきゃって♪

かく言う、ヘッドマッサージも
｢お客様に元気になっていただく｣
ことを目的としておりますよ

今回は外が見えるお部屋で♪

ヘッドマッサージは頭のコリや
疲れを緩和させる施術。

頭をほぐすと、首肩のコリ、
目の疲れも癒されます。

終わったあとは
頭も気分もリフレッシュ！

この日はイベントが終わったあとに
こんなリースをKon Kon Parkさんで

つくりました～

実はですね、この材料は
Kon Kon Parkさんの敷地に
生えているもの。

葉っぱが増えすぎた
ということで、無料^^

お客様、お店のスタッフさんと
おしゃべりをしながら・・・

ふだん触らない植物に
触れながらの作業は
心がなごみ、楽しくて

さらにまた元気を
いただいた感じです～

ヘッドセラピストとして活動して
お客様に元気になっていただき
わたし自身も元気になる。

あらためて、セラピストって・・・
いいものだなあと思った1日でした

がんばる女性・働く女性のための
ヘッドマッサージ(頭ほぐし)

ヘッドマッサージ(頭ほぐし)は
頭のこり、首肩のこり、眼精疲労、
更年期障害とPMSのイライラ、
憂うつな気分にもアプローチ☆彡

11/28(水)～営業再開予定！
メニューはHPをどうぞ▽▼▽
頭をリラックス＆リフレッシュで気力回復☆*ﾟ

志木・埼玉の頭ほぐし専門
プライベートサロン
～めぐらせタイム～

大矢式東洋西洋いいとこどり｢頭ほぐし｣
未病を防いで、イキイキとした毎日を♪

インスタグラムゆるりとはじめました☆

プレ更年期には大きな原因があります_志木・東武東上線のヘッドマッサージ

30代後半～40代前半の
更年期のような不調を
｢プレ更年期｣といいます。

・ ホットフラッシュ(のぼせ)

・ 顔、首の大量発汗

・ イライラ、憂うつ感

・ 生理周期が不安定　など

｢プレ更年期｣と｢更年期｣は
女性ホルモンや自律神経の乱れ
による不調という点は一緒。

でも、両者には違いが。
それは「原因」なんです。

｢更年期｣の原因は加齢による
卵巣機能の急激な低下。

｢プレ更年期｣の大きな原因は
ストレス。

卵巣はまだ元気ですが
機能はゆるやかに下り坂で

精神、体、環境のストレス・・・

人間関係、冷え、過労、寝不足、
生活環境・職場の変化などから

自律神経を乱し、ホルモン分泌が
うまくいかず、不調がおこります。

漢方でいうと、気(エネルギー)の
めぐりが悪くなった状態。

更年期とはちがうといっても
そのまま40代後半を迎えると

不調がエスカレートして
本格的な更年期の症状に。

そのため、｢プレ更年期｣の時点での
ケアが賢明です。

これにはヘッドマッサージが有用

とくにストレスケアにオススメなのは
｢アロマヘッドケア｣です

※画像はイメージです。

さわやかなエッセンシャルオイルの
香りが、鈍った気の流れを促進。

また、鼻から入った香りの刺激が
自律神経をコントロールする脳の

部位(視床下部)に届いて
ホルモンにもプラスに作用します。

 アロマの香りが好きなので、こちらのコースでやってもらいたいと思い、選びました。
気持ちが前向きになったような気がします。
すごく気持ちがよかったです。
いつもよりリラックスできました。

お客様にもご好評を
いただいております

癒しのヘッドマッサージと
アロマのパワーを使って・・・

｢プレ更年期｣をラクに
乗り切りましょう

がんばる女性・働く女性のための
ヘッドマッサージ(頭ほぐし)

ヘッドマッサージ(頭ほぐし)は
頭のこり、首肩のこり、眼精疲労、
更年期障害とPMSのイライラ、
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むくみが気になるから水分をあまり摂らない方がいい？きちんと摂った方がいい？

 ｢むくみ｣って、気になりますよね。

そのむくみの原因といえば
やはり、水分。

では、むくみが気になるとき
水分は・・・

あまり摂らない方がいい？
きちんと摂った方がいい？

正解は・・・
｢水分をきちんと摂る｣です

正しい水分代謝は、水分を
摂って →  流して →  出す

これが基本になります

水分を控えてしまうのは
むしろ逆効果なんですよ。

水分が少ないと、水の流れがつくれず
血液、リンパ内の老廃物も蓄積して
さらに水の流れが悪くなり

水分が細胞と細胞の間に
にじみ出て、たまっていくことに…。

必要なところに水分が届かず
不要なところに水分がたまり
｢むくみ｣続けることになります

もちろん、大量に水分を摂ると
むくみの原因になりますので

こまめな水分補給を

少量をこまめに飲むこと。
みそ汁など食事を含めて
1日1.5～2リットルがベスト。

胃腸に負担をかけない

できるだけ常温かホットで。

カフェインの飲み過ぎご注意

カフェインの利尿作用が強まり
余計に水分が欲しくなるため。

黒豆茶、ハトムギ茶
薬膳的に水のめぐりをよくする
お茶で、ノンカフェインです。

「出す｣のも大事ですよ

トイレに行きたくなったら
ガマンしないでくださいね。

こまめな水分補給は
むくみ以外にもこれからの季節、

のどを潤して、風邪や
インフルエンザ予防にもなります♪

水分補給をして
カラダ軽やかに
健康でいきましょう

がんばる女性・働く女性のための
ヘッドマッサージ(頭ほぐし)

当店には
脚のむくみを解消させる
｢レッグトリートメント｣も
ごさいます☆彡

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肩こり、頭痛、月経痛、腹部の張りを感じるときはありませんか？志木・東武東上線のヘッドマッサージ

肩こり、頭痛、月経痛
腹部の張り、喉のつまりを
感じるときはありませんか？

そんな方はこのようなことも
ありませんか？

 バキバキに肩が凝る

 気を張っていることが多い

 緊張しやすい性格

これは日常的に交感神経が優位で
脳が緊張・興奮し、リラックスしに
くくなっている状態といえます。

脳と体は連動しているので
体も緊張、こわばって・・・

｢体の力が抜けなくなっている｣
ということですね。

こうなると｢張り感｣や｢痛み｣が
出ることもあるんですよ。

本来でしたら、入浴や深呼吸で
体がゆるまり、力が抜けます。

ですが、日常的に交感神経が
優位になることが多いと

なかなか自分で力を抜くように
コントロールするのが難しい。

私もこういう傾向があるので
その難しさがよくわかります(涙)

そんなこわばった体の力を
抜くのを得意とするのが・・・

ヘッドマッサージですよ

体のことなのですが
そう！頭に触ります^^

脳に近い頭をじっくり心地よく
ほぐすことで、脳の緊張を
ゆるめ、興奮を鎮めます。

脳と体はつながっているため
心拍数も落ちついて

体の力も自然に、スーッと
抜けていくわけなんですね。

 少しずつ体の力が抜けてリラックスすることができました。

 ほぐされた感じがします。(体全体がフワーと力が抜けた感じ)

体感されたお客様のご感想を
いただいております

心地よい脱力感も味わって
いただくと、より一層リラックス
できますね♪

自分で力を抜くのが難しいなと
思ったら、ヘッドマッサージを

がんばる女性・働く女性のための
ヘッドマッサージ(頭ほぐし)

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乾燥しがちな秋の肌とノドをうるおしてくれる柿とリンゴ♪

いよいよ空気が
乾燥してきましたね～！

ついに｢乾燥注意報｣が
出るようになりました

もう、肌もノドも乾燥してきて
困りますよね～。

私も手がカサついて
きました(汗)

こんなときは
旬のフルーツ

薬膳では、秋のフルーツは
乾きがちな体にうるおいを
あたえてくれる食材なんですよ♪

そこで、私もおやつに
手に入りやすい
柿とリンゴを食べました

柿は・・・

肌が乾燥しやすい方の
便秘解消にも◎。

リンゴは・・・

イライラや興奮した気分を
鎮めてくれる作用も。

柿とリンゴは・・・
昔から｢医者いらず｣と言われ

体を元気にしてくれる栄養の
あるフルーツでもありますね。

そうそう！秋のフルーツは
温かいお茶と一緒に食すのも
おすすめです♪

｢肌をうるおしてくれる｣
女性にうれしい秋の
フルーツなのですが

フルーツの多くは体を
冷やす性質のものが多し。

気温が下がってきている
この時期、冷えには
気をつけたいですよね。

なので、冷蔵庫で保管した
フルーツは常温に戻してから
温かいお茶とどうぞ♪

お茶は温性の紅茶、ほうじ茶、
プーアール茶や体を冷やさない
黒豆茶などがいいですよ

秋の恵みをおいしくいただいて
私もうるおい補給したいです

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本当はつらいのにガマンしていませんか？PMSと更年期の不調_志木・東武東上線のヘッドマッサージ

｢誰にでもあることだから｣
と思って・・・

本当はつらいのに
ガマンしていませんか？

 PMS(月経前症候群)

 更年期の不調

ほてり、むくみ、だるさ、冷え
頭重感、頭痛、肩こり、便秘
イライラ、不安、焦燥感など。

これは無理してガマンしなくて
いいんですよ。

こういうときは対処(ケア)を
した方がいいんです

むしろ、ガマンし続けて
なにもしない方がよくないです。

というのも、つらいのに・・・

PMSをほっとくと30～40代に、
更年期をほっとくと50代以降に
不調が強まりやすくなるため。

年齢の節目に体の問題点が
さらに悪化してしまうんです

漢方では、女性特有の
不調・ゆらぎを

｢血の道(ちのみち)症｣と
よびます。

これは女性ホルモンの変動で
血のめぐりが悪くなることで・・・

体の調子を崩したり
情緒面にもダメージが
あらわれたりします。

当店のヘッドマッサージと
レッグトリートメントは

｢血の道症｣にアプローチ

これらは血液循環を
活性化させるので

｢血の道症｣緩和の
お手伝いが可能です♪

頭をほぐして、アンバランスに
なってしまった自律神経を整え

脚をほぐして、ふくらはぎの
筋肉ポンプ機能を助けて

流れにくくなった血液の流れを
スムーズにしていきます。

無理とガマンは禁物。

お体をケアして、つらさから
ご自分を解放してあげましょう

がんばる女性・働く女性のための
ヘッドマッサージ(頭ほぐし)

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元気になっていただくこと♪それが私の大きなもくろみです_志木・東武東上線のヘッドマッサージ

ブログをちょこっと
お休みしておりましたが
本日よりまた再開いたします

今日は｢サロンの思い｣について
書こうと思います

当店は頭、目のお疲れを癒す
リラクゼーションサロン。

ではあるのですが、私には
｢もくろみ｣(目的)があります

それは、頭をほぐして・・・
｢お客様の未病(みびょう)を癒し
元気になっていただくこと｣です♪

未病は、病気ではないけど
不調をかかえている状態。

頭のこり、脳疲労、眼精疲労
肩こり、冷え、むくみ、不眠
頭痛、便秘、ストレス過敏など

よくありそうなことが未病ですし

月経や更年期のトラブルと
いった女性特有の不調もです。

どなたでも思いあたるものが
あるのではないでしょうか。

ただ未病といえどもあれば
不快ですし、痛みがともなえば
体はつらく、気分も滅入るもの。

さらに不調が蓄積してしまうと・・・

つらさが増して、生活に支障を
きたしてしまうことも。

私自身もある一時期、未病に
苦しんだことがあります。

・ 強い月経痛
・ 手術後の謎の不調
(めまい、頻尿、腹部のひきつれ感)

病院の診察、検査では異常なし。
でも、体と心はガタガタ。
ほんと、しんどかったです

｢未病はなんとかした方がいい！｣
と身をもって実感

ヘッドマッサージ(頭ほぐし)は
体調を整え、自然治癒力を
高めるのにも有用な施術。

未病をケアしていけば
体も心も元気で快適ですし

万が一、体調を崩しても
自己の治癒力を発揮して
回復しやすくなりますよ。

ヘッドマッサージの
心地よさで・・・

｢お客様に、元気な毎日を
送っていただく｣

これが私の一番の野望でも
あります

がんばる女性・働く女性のための
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お酒で体を冷やすも温めるも飲み方次第♪

｢お酒は体を冷やすから
飲まない方がいい｣

と身内の人から言われて
私のお知り合いの方は

大好きなワインを一切
口にしなくなったそう。

え～それはもったいない！
と思いました

むしろ、薬膳ではワインは
体を温める性質のお酒だから。

多くの酒類は、血行を促進させて
体を温めるのが特徴です

お酒で体を冷やすも温めるも
飲み方次第なんですよね。

たしかに、涼性のビールや
氷を入れて飲むなどお酒を

冷やして飲む飲み方は
気をつけたいところ。

また、お酒の飲み過ぎもご注意。

大量の飲酒はたくさんの水分を欲して
結果的に体を冷やすことにもなるので。

冷えの改善でしたら・・・
少量のお酒を常温や
温めて飲むといいですよ

薬膳酒も体を温めて
体にもよいですよ

私は先月、下町のナポレオンこと^^
｢いいちこ｣(焼酎)で

薬膳素材を使ってつくりました♪

陳皮(みかんの皮)・・・胃腸を整えて、体を温める

なつめ・・・元気を補い、精神を安定させる

お酒は食材の薬効成分が
溶け出しやすく、その成分を
体のすみずみに届けてくれます。

酒は百薬の長。

お酒は体をポカポカにし
健康維持に役立つもの。

おいしく、体のために
活かすのが◎

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深呼吸でリラックス♪不調の緩和・予防に！_志木・東武東上線のヘッドマッサージ

当店では足湯の際に・・・

※花はイメージです。

お客様に｢深呼吸｣を
オススメしているんですよ

深呼吸をすると・・・
体中の気(エネルギー)の
めぐりがよくなるので

心身をリラックスさせて
施術効果もアップ

現代医学の面でいうと
深呼吸は自律神経の

バランスを整えるので
上記の効果が期待できます。

｢呼吸｣はごく当たり前に
しているようで・・・

・ PC、スマホを見る際の前傾姿勢

・ 仕事中の緊張、プレッシャー

・ 人間関係などによるストレス

といったことで、｢呼吸が浅く｣
なってしまうんですよね

呼吸が浅いと・・・
カラダが緊張状態、
脳が酸欠状態になり

 心身のこわばり

 情緒が不安定

 頭の回転の鈍り

といったことが
おこってきます。

また、呼吸で吸った酸素は
気(エネルギー)の原料になり

上記不調の緩和や予防にも
必要なものなんですよ

とはいえ、｢深呼吸｣が
よいことがわかっていても

日々忙しかったり
心境的にやる気になれず
なかなかできないことも。

そこで、当店の足湯の時間を
ゆったりと深呼吸をする時間に
お使いいただきたいと思います。

当店での｢深呼吸｣は
｢腹式呼吸｣の方法を
ご案内しています。

やり方はとてもカンタン♪

お客様はみなさま上手に
深呼吸されていますよ～

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ヘッドマッサージ(頭ほぐし)

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秋の夜長にジャズ！最高でした♪in 池袋・Live cafe & bar Apple Jump

先日、サックス仲間と
お酒を味わいながら・・・

ジャズライブを
楽しんできました

ライブは友人のサックスの先生
音川英二先生が所属する
｢ませひろこ・クインテット｣さん。

サックスをやっている人なら
｢音川先生｣をご存知の方も
多いかと思います。

超クールなキャノンボール製の
サックスの中には、音川先生が

プロデュースした｢音川モデル｣が
あるんですよ♪※販売終了

ませひろこさん(先生の奥様)は

演奏家であり、作曲も手掛けて
いらっしゃる、才色兼備な方

ライブはひろこさんがつくられた
オリジナルの曲をメインに
演奏されました。

そのライブは・・・

ときに、ドラマティック

ときに、クール

ときに、スピード感満点！！

多彩で魅力溢れるライブに
とっぷりと酔いしれました

約2時間の演奏時間でしたが
あっという間に感じましたよ～☆

秋は、漢方では
もの悲しく・憂うつな気分に
なりやすい季節。

なので、私の秋の養生講座では
｢芸術の秋なので、美術、音楽などを

見聞きしに出かけるのも、気分転換に
いいですよ｣とお話したりしました。

私もライブに行き、秋の養生を
楽しく実践できましたよ～♪

秋の夜長にジャズ！
最高でした

※ライブ中の撮影、画像のネット投稿のご了承をいただいております。

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