女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡

 

しぶりにご来店くださったお客様。

 

今回のご来店の理由を
お話ししてくださいましたおねがい

 

その一番の理由は
「施術中の眠り」とのことでした♡

ガーベラ なんにも考えなくていい幸せな時間

今までヘッドマッサージ中に寝るのはもったいないと思っていたんです。
でも、無性にあの寝ているひとときが恋しくなりました。
なんにも考えなくていい幸せな時間だったんですよね。
自分であの時間を再現するのは無理ですね。
すぐ寝てしまっても構わないので(笑)もう癒されたくてお伺いした次第です♪

 

「幸せな時間」というおことば
とってもステキですね♡


「来てよかった!」とご感想をいただき
おくつろぎいただけて本当によかったですおねがい

 

ときには、「なにも考えたくない」
そんなときもありますよね。

 

思考をストップするには
寝てしまうのが一番。

 

ですが、考え事を抱えているときは
寝つきも悪いもの。

 

そんなときにもお役に立つのが
ヘッドマッサージなんですニコニコ

 

当店のヘッドマッサージは
深いリラクゼーションで眠りへ♪

マイルドな力加減と
頭ほぐし独自のリズムで
自然な眠りへといざないます。

 

そして、眠っている間に・・・

まじかるクラウン 脳を休めることができ

まじかるクラウン ほぐしによって、脳の血流を高め

起きたときに、頭の疲れがリセットされ
頭がリフレッシュします!

 

客様に幸せを感じていただけるような
ひとときをご提供していきたいと思います☆

 

あたま・ふくらはぎをほぐして
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未病を防いで、イキイキとした毎日を♪

 

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週、亡くなられた筒美京平さんが
作曲された歌を昔よく聴きましたニコニコ

 

キャッチーなメロディーで
素敵な曲ばかり♡

 

中でも、心を鷲づかみにされたのが
「瑠璃色の地球」(松田聖子さん)
「人魚」(NOKKOさん)

 

美しいメロディーの世界観に
グッ!と引き込まれるんですよね。

 

今日のお話ですが、音楽は
「気持ちの切り替えに有効!」と
いわれているんですよ爆  笑

 

気持ちの切り替えができれば
ストレスを上手く処理して・・・

集中できたり、リラックスしたり
または嫌な気分から離れることも
できていいですよね♡

 

お気に入りの曲を聴いて
自分のゾーンに入ることで
気持ちを切り替えられるそうです。

 

ゾーンに入るにはその音楽の世界に
浸れるような曲が最適ですね!

 

私がいま、自分のゾーンに入る曲が
「奏(かなで)」(スキマスイッチさん)。

 

この曲をサックスでレッスン中なんです。

 

私は譜面からリズムを読み取ることが
絶望的にできないので(笑)、くどいほど
この曲を何回も聴いて覚えています^^

 

わたし自身、正直いって、気持ちの
切り替えはあまり上手ではないんです。

 

でも、曲を覚えるのに必死なのに加えて
この曲の切ない情感溢れるメロディーの

世界観に入り込んで、余計なことを
考えないで済んでいる自分がいます。

 

これがゾーンに入るってこと
なんでしょうねニコニコ

 

方の世界では
秋は憂いを感じやすい季節。

 

秋の夜長に昔よく聴いた曲を楽しんで
気持ちを切り替えるのもいいんじゃ
ないかなと思いますおねがい

 

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節はすっかり
秋になりましたねニコニコ

 

でも、ここのところの気温の変化に
体がついていくのが大変ですよね(涙)

 

いま、「寒暖差疲労」なんて
ことばもあるらしいですよ。

 

こんな季節の変わり目を
元気に過ごすためには
気(エネルギー)が必要です♡

 

そこで、秋の味覚を食べて
エネルギーチャージ!爆  笑

お肉の代わりに鮭を使った
「鮭じゃが」をつくりました。

 

薬膳で「鮭」と「じゃがいも」は
気を補う食材なんですニコニコ

 

消化にいい「鮭とじゃがいも」は
胃腸のはたらきを整えて
弱った体を元気にしてくれます。

 

「秋鮭」の名の通り、今が旬ですね!

秋鮭は脂が少なく、ヘルシー♡
また、鮭は体を温める性質なので
冷え予防にもいいですよ。

 

秋冬が旬のメークイーン!

煮崩れしにくいので助かりますね♡
皮むきが楽なとこも私は好きです^^

 

きのこを加えると・・・

秋っぽい季節感が出ますよね!
実はきのこも気を補う食材なんですよ。

 

仕上げにバターを合わせれば
風味がまた食欲をそそりますラブ

 

最近、だるいし、疲れもとれない・・・。

 

んなときは旬の「鮭&じゃがいも」で
体の中から元気になりましょうウインク

 

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くらはぎがほっそりしていると
カッコイイですが・・・

 

ただ細ければいいってわけじゃない真顔
やっかみじゃないですよ~(笑)

 

大事なのはなんといっても
ふくらはぎの弾力です爆  笑

 

それは柔らかすぎず
硬すぎることなく・・・

 

ゴムボールのような柔軟な
弾力があるのがいいんです♡

 

どうしていいの?
これは、適度な弾力があると
ふくらはぎのポンプ機能がよくはたらき
血液のめぐりがスムーズで

 

☑ 脚のむくみ

☑ 脚のだるさ

☑ 脚の冷え

こういったことに
なりにくいからなんですニコニコ

 

そんなふくらはぎの柔軟な弾力を
つくるお手伝いするメニューが
当店にはございます!


レッグトリートメント

 

ガーベラ 足のお肉が柔らかくなっていましたよ~!

本日はありがとうございました。
お風呂に入って気付いたのですが、
足のお肉が柔らかくなっていましたよ~!
多分、普段は凝り固まっている(!?)のでしょうね。
身体は軽いです♪
リラックスできましたし、とても心地よい施術でした。

 

このようにお客様にご体感いただきました!
お客様にお喜びいただけてなによりですおねがい

 

座りっぱなし、立ちっぱなしのお仕事、
運動不足、加齢などによって
ふくらはぎのコンディションは乱れます。

 

店では快適な毎日のために
理想的なふくらはぎの弾力を
目指していますニコニコ

 

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が店頭にお目見えする
季節になりましたねラブ

 

ほのかな自然の甘味が
たまりませ~ん♡

 

柿はおいしいだけではなく
昔から「医者いらず」なんて
いわれていますよね。

 

ビタミンCがたっぷり!
免疫力アップに効果的な食材ニコニコ

 

薬膳では呼吸器を潤す作用があるとされ、
のどを乾燥から守り、咳やのどの痛みにも
いいんですよ。

 

ただ、体を冷やす性質なので
食べ過ぎにはご注意を^^

 

体にいいのは実だけじゃないんです!

 

葉っぱの方もなんですよ爆  笑
お茶としていただけます♡

健康食品のお店やネットショップで
柿の葉茶として売られています。

 

実よりビタミンCを多く含み、その量は
なんと!レモンの10倍とも20倍とも
いわれているんですよ!

 

すごくないですかー?爆  笑

 

柿の葉のビタミンCは熱に強いので
お茶で飲んでもバッチリ栄養をゲット!

 

ノンカフェインで香ばしくクセのない味。

 

なので、そのまま飲んでもいいですし
他のお茶と合わせてもGOOD!

 

そこで、私は紅茶(ノンカフェイン)と
ブレンドしてみました~♡

体を温め、殺菌作用のある紅茶で
風邪予防の強化です爆  笑

 

柿の葉をティースプーンに軽く1杯
紅茶をティースプーンに山盛り1杯
これでティーカップ2杯分ぐらい。

 

この分量の味は、ほぼ紅茶です^^ゞ

 

の味覚をおいしくいただいて
医者いらずでいきたいですね爆  笑

 

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の疲れはだれもが感じている
不調ではないでしょうか。

 

ちょっとした目の疲れでしたら
一晩寝ればよくなるものですが

 

酷使した目をそのままにしておくと
慢性的に目が疲労してしまい・・・

 

やがて肩こりや頭痛をともなうような
眼精疲労になってしまいます。

 

こうなると、気分も下がりますし
仕事のパフォーマンスもダウン!

 

だから、普段からの目のケアは
大事なんですよね♡

 

そこで、セルフケア講座を
いま考えています
爆  笑

 

まず、目の疲れに効くとされるツボ押しを
体験していただこうと思います♪

 

さてさて、押してみると
どんな感じでしょうか?爆  笑

 

また、薬膳的に目にいい食材や
養生法(ブログでご紹介していない)も
ご紹介。

 

効果の理由もお話もしますので
それがわかると、腑に落ちて・・・

 

やってみよう!というお気持ちになって
いただけるのではないかと思いますニコニコ

 

セルフケアはやってこそ
意味がありますもんね♡

 

わたし自身も目の疲れは他人ごとでは
ないので、決して上から目線ではなく^^

 

みなさんと楽しくお話をしながら・・・

 

わたしが持っている知識、情報を
みなさんと共有したいと思いますニコニコ

 

まだ企画段階ですが開催できるよう
がんばりたいと思います爆  笑

 

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「スマホやパソコンを見ていると
すごく目が疲れてしまって・・・」

「いいセルフケアないですか?」と
お客様からご質問をいただきました。

 

あります、あります!
合間にできるセルフケアニコニコ

 

一般的によく言われている
「目が疲れたら遠くを見る」
これがやはりいいんですよ♡

 

というのも、近くばかり見ていると・・・
ピントを調節する目の筋肉が緊張して
目の疲れをおこしてしまうんです。

 

逆に、遠くを見ることで、筋肉の
緊張をゆるめることができるわけです。

 

遠くを見て、目を楽にしましょうおねがい

 

室内なら、2~3メートル先の観葉植物、
時計、カレンダーなどに焦点を合わせて
見つめる。1時間に1分でもいいので。

 

ただ、室内がごちゃごちゃしていると
余計に目が疲れそうなんですよね(笑)

 

そんなときは「天井」でもOK!

顔を上に向けるので、前のめりに
固まった首もストレッチできます。

ずっーと上向きはつらいので^^
何度か顔を元の位置に戻してくださいね。

 

もっと遠くの窓の外の建物、景色を
見るのももちろんいいですよー!

 

「空を見る」もアリですニコニコ

大きい雲の輪郭を目でなぞれば
目の運動にも。

また、空を見上げることで
胸が開いて、呼吸が深くなり
気分がリフレッシュ!

目のまわりの血流もよくなり
目の疲れもやわらぎます。

 

これらは、仕事、作業、外出中の
合間にできそうですよね♡

 

客様にはセルフケアを
生活にとり入れていただいて

当店のヘッドマッサージでメンテナンスを
していただきたいと思いますニコニコ

 

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よりによって、いま
運転免許更新か~!
笑い泣き

と、コロナで2か月手続きが停止していた
ので、混んでいるかなと思っていましたが
スムーズに1時間で手続きできました♡

 

警察署での更新の場合、
午前中や連休の前後、大安の日は
かなり混むようなので

 

私はそうじゃない平日の15時過ぎに
行ったところ、わりと空いてましたよニコニコ


※画像は埼玉県警察のHPからお借りしました。

 

朝霞警察署は場所が移転して・・・
手続きの方も手順が変わったのかしら?
前より円滑になったような~♡

 

そんな中、久しぶりの免許更新で
ちょっぴり緊張してしまい真顔

 

写真撮影のときにマスクをしたまま
撮影しようとしてしまいました(笑)

 

これも余談ですが、今回、粗品は
便利なものをいただきましたよ♡

アルコールのお手ふきとジェル、
ライト付きのボールペンなんかは
コロナや防災に助かりますね~!

 

あと、いつもの手提げ袋。

これ、丈夫で奥行きがあり、A4サイズの
書類も入るので、使いたいのですが・・・

 

絵柄が大人向きではないんですよね~(涙)

 

シンプルなデザインでいいので


デザイン:大矢^^

免許証カバーのように選べたら
いいのになあ~なんて。。。爆  笑

 

なにはともあれ、免許更新ができて
ホッとしている大矢です☆

 

ルバーウィークの後半は
天気が回復しそうですね!
良い休日をお過ごしくださいニコニコ

 

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湿度が高いのにもかかわらず
「ゴホゴホ」ひどい咳をされている方を
たまにお見かけします真顔

 

これは水分不足や冷房の乾燥で
のどが渇いてしまっているのでしょう。

これから空気が乾燥する秋は
のどがますます渇きやすくなる季節。

 

私も注意したいところなので
のどのための秋支度はじめました爆  笑

 

そこで、スープをつくって食べました♡

薬膳の世界では白い食材は
のどに潤いを与えるといわれています。

 

白い食材というと・・・
ネギ、大根、レンコン、豆腐、もやしなどが
ありますね!

 

今回は白きくらげを具材にしました♡

生で売られているのはとても珍しくて、
これをスーパーで買えて、ラッキー!

 

白きくらげはきのこの一種で
薬膳食材なんですよ~♡

中華食材屋さんで乾燥させたものを
購入することができます。

 

スープにはネギの白い部分や
のどにいい生姜と胃腸に優しい
鶏肉(スペアリブ)を具材にしました。

 

お茶だったら、さらに
手軽でいいですよね!

 

のどをケアするルビー色の
生姜ハチミツ&ハイビスカスティー♡

生姜ハチミツ湯も、のどに
いいのですが、趣向を変えて^^

酸味、スパイシー、スイートの
三重奏ハーモニーのお茶です♡

 

そして、はちみつとハイビスカスも
のどをうるおすのに役立つ食材です。

 

はちみつは小さじ1~2。
生姜はスライス1~2枚を千切りに。

 

今年はコロナもあって
風邪もインフルエンザにも
かかりたくないものですね~。

 

からのどを守って
乾燥の秋に備えたいと思いますニコニコ

 

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が降ったり、台風が近づくと
頭が痛くなることはありませんか?

それは「天気頭痛」かもしれません。

 

天気が悪いと頭が重くなるという
お客様からご感想をいただきましたニコニコ

 

ガーベラ 身軽に過ごしておりました。

天気が悪いと頭が重いことも多いのですが、週末の大型台風ではちょっと頭がモワモワ((笑)?)するような感覚はありましたが身軽に過ごしておりました。
きっと大矢さんの施術のおかげだと思います。
どうもありがとうございました!!

 

普段からのお客様の体調管理の成果が
一番に現れたものと思いますが

ヘッドマッサージがお役に立てて
とても光栄ですおねがい

 

頭がズーンと重くなるのも
「天気頭痛」の不調のひとつです。

 

気圧に左右されるのが天気頭痛!

 

急激な気圧の低下に対応しきれずに
自律神経が乱れることでおこる不調。

 

そのため、精神面にも影響して
ソワソワ、イライラと焦りを感じたり
気分が落ち込むこともあるんです。

 

ただでさえ、天気が悪いと
気分が下がるのに体調がよくないと
イヤになっちゃいますよね。

 

予防法としては、普段から
自律神経を整えるといいんですニコニコ

 

そこでお役に立つのが
ヘッドマッサージなんですよ♡

ツボの刺激やリラックス効果が
アンバランスになってしまった
自律神経を心地よく整えていきます。

 

気圧センサーのある耳も刺激♪

血流UPで自律神経にプラスの作用を。
耳のマッサージはセルフケアにも
オススメですよ♡

 

秋は台風が多い季節。

 

ましい「天気頭痛」対策に
ヘッドマッサージをぜひお客様には
ご活用いただきたいと思いますニコニコ

 

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