女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
カラダが乾燥して、熱がこもる、、、
更年期にとても出やすい不調です。
☑ 肌がカサカサする
☑ 口がよく渇く
☑ 喉が渇き、つまる感じ
☑ 足や手がほてる
☑ よく寝汗をかく
これは体中の水分、粘膜のうるおいが
減り、余計な熱を冷ます力が弱まった
体質になっています。
といっても水をガブガブ飲めば
いいわけじゃないんです～
そこで、カラダをうるおす
身近なフルーツ｢りんご｣です
酸味と甘味を合わせもつ食材には
カラダをうるおす作用があると
薬膳ではいわれているんですよ♡
ほかには、ぶどう、キウイ、トマト、
パイナップル、柑橘類なども。
なかでもりんごは一年中手に入り、
比較的安いので助かりま～す
買ったりんごの甘味が
たりないときは・・・
ハチミツで煮るという手も！
こちらはハチミツと白きくらげで
煮ました。これらにもうるおいを
もたらす効果あるんですよ。
わたしもお肌がみずみずしく、
プルンプルンになりますように～
実は先ほどの不調は
血の不足でもなります。
生理などで血を消耗しつづけた
更年期には血の不足とむすびついて
血と水分が不足した状態に。
女性はぜひ血の方も
しっかり補給がオススメです。↓
カラダがよろこぶ食材を食べて
元気にまいりましょう
あたま、ふくらはぎ、腸をほぐして
女性のコンディションを整える
お手伝いをしております
くわしくはＨＰをどうぞ▽▼▽
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