女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
つらい更年期の不調。
でも、｢アンチ更年期！｣と
とらえない方がいいんです。
相手はなかなか手ごわい
徹底抗戦は結構しんどいんです、、、。
調子がよくなったと思っても
生活環境、天候、季節などの影響で
調子をまた崩してしまうことも。
なので、不調とうまく付き合っていくと
思った方が、断然気持ちが楽です♡
うまく付き合うコツは・・・
自分のありのままの
体調を受け止めること。
これは更年期、プレ更年期を
前向きに乗り越える秘訣だと
わたしは思っています
漢方の世界でも養生するには
自分の体の不調を受け止めて
自身の体調、体質の弱点を
認識するところからなんですよ。
その弱点こそが不調改善の
カギになります♡
更年期、プレ更年期の不調に
共通する漢方的なおもな原因は
血と気のめぐりの悪さです。
ざっくりいいますと、、、
血行不良、ストレスといったもの。
血行不良なら、冷え、運動不足は
よくないですし、ストレスには
ストレス解消が必要ですし、
肝心な気血が不足しないように
しっかり補給もしたいところです。↓
おのずと自分の養生すべきことが
おわかりではないでしょうか。
体調がゆらぎやすい
更年期、プレ更年期。
自分自身を抱きしめるように
ありのままを受け止めて
あげてくださいね
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