女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
更年期、、、
なんとも憂うつなワードです
ついにやってきた体調の変化と
更年期の不調に動揺しますよね。
でも、体質改善のチャンス！
だと思うんです。
体調をよくする絶好のチャンス！
一番の体質改善は
生活習慣の見直しです
冷え性の人なら、冷たいものばかり
食べたり飲んだりしないとか、
冷やさない服装をするとかですね。
体質改善、、、
うわ～面倒くさ～いと
思わないでくださいね～
ちゃんとメリットありますから♡
それは更年期の不調を緩和させたり、
その後も元気に過ごせるからです
漢方の世界では、更年期に
以前からの体調・体質の弱点が
悪化することが多いと考えます。
それがつらい更年期の不調に。
そして、その不調の放置は
更年期後の体調に×
ですから、体質を整えるが
ぜったい得策です♡
たとえば、更年期に多い、
ホットフラッシュ。
これは漢方的には、気のめぐりが
悪い体質が更年期にさらに進行して
不要な熱を発生させることがあります。
その体質の原因はストレス、
不規則な生活、運動不足など。
また、｢怒り｣の感情を積み重ねたり、
消化できていないということも。
体質や心は生活習慣から
つくられるもの。
ストレス発散は大事ですし、
自分でこれはよくないなあという
生活習慣を改めることが
体質改善につながるわけです♡
とはいえ、、、
あれこれ習慣を変えるのは大変。
できそうなこと、変えられそうなことを
少しずつやるのがいいですね。
明日の健康のため、
未来の健康のため。
あながち更年期も
無駄じゃないですよ
あたま、ふくらはぎ、腸をほぐして
女性のコンディションを整える
お手伝いをしております
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