女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
なんということでしょう！
１２月に入って、お風呂の給湯器が
壊れてしまいました～
なんといま、コロナの影響で
半導体が不足して、交換納期が
早くて来年の２月末だそうで(涙)
ただ、とりあえずの応急処置で
しばらく使えるようになりました。
２、３日ほどは湯船に浸かれず、
シャワーのみだったんですが、、、
｢おしりの骨｣に強めのシャワー♪
やっぱりいい感じです
体がポカポカと温まります♡
シャワーを当てるのは・・・
おしりのてっぺんの少し上にある
赤丸の箇所の仙骨(せんこつ)。
このあたりを水圧で刺激すると・・・
副交感神経が集まるところなので
効率よく血行がよくなります。
でも～ただ流れ落ちるお湯が
もったいなくて ← 貧乏性
わたしはさらに
左手をこのような形にして
仙骨の下部に置き、シャワーのお湯を
受け止めて、これでまた温めると^^
わたしの場合は・・・
強めのシャワー（40～41℃）を
仙骨に10秒ほど当てる。
↓
シャワーを体中にまわしかける。
(ほかの体の部位が寒いので)
↓
仙骨に…を3、4回くりかえし。
いまは湯船にしっかり浸かって
湯上り直前に仙骨シャワーです♡
なにやら、寒波の影響で
元旦は極寒のようですね～
体を冷やさないようにして
よいお年をお迎えくださいね
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