女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
あなたは骨盤内の血流を
意識していますか？
当店ではヘッドマッサージの前に
骨盤まわりをゆるめて、骨盤内の血流を
うながす手技をおこなうんですよ～♡
それは、血流が子宮と卵巣の
元気にかかせないからです
血から栄養を受けとることで
子宮と卵巣は機能します。
が、しかしです・・・
子宮と卵巣は血管が細くて
血流が滞りやすいんです
そのめぐりの悪さから
生理にまつわるトラブルを発生！
生理前、生理中、更年期の
悩ましい不調をおこします。
なので、骨盤内の血流をよくする
養生をした方がいいんです
なんといっても
血流に冷えは大敵！
これから迎える厳しい寒さの冬は
とくに冷やさないことが養生です。
下半身を冷やさない服装
冬は上半身も薄着をしないで
腰から足元までカバーする服装を。
腰まわり～足を温める
のも、もちろんいいことですよ～♪
即効で温まるなら、入浴です
毎日、湯船に浸かるのがＧＯＯＤ！
でも、一人暮らしで湯船の入浴は
むずかしい～という方は・・・
｢へそ下の下腹部｣に強めのシャワーを
当てて、骨盤内を温めるといいですよ♡
｢おしりの骨｣にも強めのシャワー♪
おしりのてっぺんの少し上にある
仙骨(赤丸の箇所)を温めましょう。
この仙骨(せんこつ)のところは
副交感神経の束が通っているので
温めると、効率よく血行がよくなります。
生理痛があったり、冷え性な方は・・・
この２か所あたりを使い捨てカイロで
温めれば、予防対策にもなりますよ♪
使い捨てカイロの就寝中の使用は
低温やけどの危険があるのでNG。
骨盤内の血流というと
正直、実感しにくいものですよね。
でも、なにも感じなくても
骨盤内の血流は
あなたの健康に不可欠です♡
ぜひ養生していただきたいです
あたま、ふくらはぎ、腸をほぐして
女性のコンディションを整える
お手伝いをしております
くわしくはＨＰをどうぞ▽▼▽
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