女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
｢女心と秋の空｣なんて
ことわざがありますね
これは秋の天気のように
女性の気持ちは変わりやすいと
いうたとえですね。
おもしろいたとえ方ですよね～^^
脳科学的にも、女性の気持ちは
秋の天気のようにアップダウン
しやすい傾向があるんですよ。
それは感情の起伏が激しく
なりやすいということですね。
急に怒ったり、泣き出したり、
すぐ落ち込んでしまったり。。。
気持ちの浮き沈みに振り回されると
ご自身もつらいものです。
その要因は心の安定をはかる脳内の
幸せホルモン｢セロトニン｣の欠乏が
影響しているためなんです。
セロトニンは女性ホルモン変動と
密な関係性があるんですよ。
そのため、月経リズムに合わせて
セロトニンは増減します。
生理前、生理中、更年期は
セロトニンが減少するため
情緒が不安定に
なりやすいわけですね。
そんなときに、ヘッドマッサージ
心地よく頭をほぐすことで
脳内のセロトニンの分泌を
促す手助けができます。
ぜひご活用いただきたいですし・・・
ご自分でもセロトニンを
活性させることができるんですよ。
そのセルフケアをご紹介する講座を
来月開催する予定です♡
女性の心の健康のために
幸せホルモン｢セロトニン｣にも
注目していただけたらと思います
あたま・腸・ふくらはぎをほぐして
大人女子の元気力アップ
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