女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
｢健康な人はカンタンな健康法を
毎日続けていたりするんですよね
｣
という漢方スクールの先生のお話が
とても頭に残っています。
カンタンにできることも
養生になるってことですよね♡
たとえば、毎日納豆を食べるとか、
寝る前にコップ一杯の水を飲むとか。
正直、こういうちょっとしたことって
体への効果がわかりづらかったり
することも多いんですよね～^^;
ですが、実は地味にじんわ～りと
体に効いているんだと思うんです
私自身、そう痛感した経験が
あるんですよ～(泣)
私は健康のために
足指の間を広げるストレッチを
10数年毎日やっていたのですが
やったからといって、とくに効果を
感じてなかったんですよね～
それでなんとなくやらなくなって1年。
鍼灸師の先生から
｢足腰のために足指間のストレッチ、
いいですよ｣と教えていただいたので
では久しぶりにやろう～と
足の親指と人差し指の間を
かる～く手で広げた途端・・・
グギッ！
足指の付け根がアイタタタ～！
ケアするはずが
ケガをしました。。。
たとえ、効果の実感はなくとも、
やることで、関節の柔軟性が保たれ
足腰が守られていたのでしょう～(涙)
指のケガが治ってからは
毎日ストレッチしてます。
やるのは1～2分程度ですが
グギッ！はもうないです、ハイ。
カンタンなことも
継続は力なりですし^^
わかりやすく現れるだけが
効果じゃあないんですよね♡
表に出ない効果も、着実に
健康な自分をつくっています
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