女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
最近よく咳をしていらっしゃる
ご年配の方をお見かけします
加齢によって、季節の変わり目の
体調はとくに敏感になってきますよね。
また、漢方の世界では
｢秋は肺機能が弱りやすい季節｣と
いわれているんですよ～
肺、喉、鼻の呼吸器をひっくるめて
漢方では｢肺｣と呼びます。
なので、咳や鼻水が出る、
喉が渇いたり、痛いといった症状は
肺の機能が低下しているわけですね。
今、コロナもありますしね～
風邪、花粉症対策とともに
肺機能をガッチリ強化したいところ！
そこで、｢大根、生姜、長ねぎ｣を
私は食べるようにしています
薬膳では大根は・・・
｢肺｣に欠かせないうるおいを与え、
肺機能をサポートしてくれます。
そば、うどんの温かいめんつゆに
大根おろしが最近お気に入りです♡
大根、そば、うどんは
体を冷やす性質。
そのため、気温が低いときは
加熱調理して食べています^^
生姜と長ねぎは・・・
喉と鼻の気の抵抗力や肺自体の
はたらきを活性してくれます。
生姜とねぎの入ったスープを
食べて、体がポカポカに～♡
気血がめぐって、免疫力アップ！
これからまた夏日もありますが
｢体は秋モード｣に入っています。
秋モードの体を支えるために
肺機能の強化、オススメです
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