頭をふわっとゆるめて
女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
今は｢大暑｣といって
暦では一年で最も暑い時期。
そして、熱帯夜！！
夜になってもまあ～蒸し暑くて
寝苦しかったりしますよね～(涙)
そんな熱帯夜の快眠対策には・・・
通気性のよいパジャマ
パジャマは意外と快眠に
必要なアイテムなんですよ～♪
風通しがよい生地は
体に熱をこもらせませんし
サラッとした肌触りが心地よく
眠りの質を高めてくれます。
通気性のいい生地というと・・・
｢綿、麻、絹｣の天然素材ですね
天然の素材は汗のかき過ぎを防いで
｢寝冷え、夏風邪予防｣にもなりますよ。
私はある年の夏、体を冷やさないように
厚手のパジャマを着て寝たところ・・・
汗びっしょ、びっしょ～！
その日に悪寒がきました～
まったくもって逆効果でした(涙)
パジャマも夏の気候に合う軽装の
通気のよいものがいいですね
じゃあ、普段着ている綿でできた
Ｔシャツでもいいかというと・・・
日常に着るＴシャツにスウェットは
寝間着向きとはいえないんです
やっている人も結構多いのでは。
カラダのくつろぎやすさと
寝返りのしやすさでは・・・
寝る用に作られた軽くゆったりとした
パジャマに断然軍配が上がります♡
冷えが気になる方は体温調節しやすい
長袖、長ズボンがいいですね。
寝苦しい夜には・・・
通気性のよい素材の生地で
ゆったりくつろげるパジャマを着て
朝までぐっすり～♡
ぐっすり眠れた朝はスッキリと
目覚めもよいことでしょう
あたまを丁寧にほぐして
眠れる体づくりの
お手伝いもしております
くわしくはＨＰをどうぞ▽▼▽
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