女性の元気を応援する
ヘッドセラピスト大矢です♡
気持ちに余裕があること。
生きやすさは、これに尽きるんじゃ
ないかと思っています
気持ちに余裕があれば・・・
自分を追いつめることもなく
人にも優しくできる。
でも、日々の生活や仕事に追われて
余裕がなくなることもありますよね(涙)
ところが、脳に働きかけて、気持ちの
余裕を生み出すことは可能なんです
その方法はというと
｢日常の動作をゆっくりにする｣です。
話す、食べる、歩くなど、いつもの動きを
ゆっくりにすることで呼吸が深くなります。
この深～い呼吸がミソです
そうすると、副交感神経がよく働いてくれ、
脳の血流を高めて、心にプラスに作用して
気持ちに余裕をもたらします。
たとえば、 話し方をゆっくりにすれば
気持ちが落ち着き、ゆとりも生まれ、
品のあるエレガントな印象にも^^
逆に早口は、気分が高ぶり、興奮して
険悪な場面だと、言い争いにもなったり。
このようにゆっくり動作と深い呼吸で
｢心の余裕をつくる脳になる｣わけです♡
当店のお客様には眠っている間に
この余裕脳を養っていただいています
眠りは体を休めて、呼吸が
自然に深く、ゆっくりになります。
ゆったりとした頭ほぐし独特のリズムが
眠りへと誘(いざな)います。
脳の疲れを癒やし、気分もリフレッシュ♪
心の余裕は体にもプラスに作用して・・・
ストレスで悪化しやすいＰＭＳ、更年期、
自律神経のトラブルをやわらげる効果も
期待できます。
わたし自身もいつでも余裕しゃくしゃく！
な～んてことはございませんので^^ゞ
ご一緒に余裕脳を養う習慣づけを
してまいりましょう
あたま・ふくらはぎをほぐして
がんばる女性のめぐりを
整えて、元気力アップ
くわしくはＨＰをどうぞ▽▼▽
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