女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
眠りたいのに眠れないのは
ほんと困りますよね~。
快適な睡眠のためには、寝る前は
リラックスして過ごした方がいいんです。
そのリラックスの方法の一つとして
「温かい飲みものを飲む」という手が
温かい飲みものを飲むと、緊張がほぐれ、
体を休ませる副交感神経が働いてくれます。
もちろん、カフェイン入りの
飲みものはダメですよ~^^
体にやさしい白湯などは
とってもいいのですが・・・
心をいたわる薬膳素材を使った
「養生ドリンク」もオススメです
というのも、なかなか眠れないときは
心のトラブルを抱えていることが多いもの。
そこで、薬膳素材のドリンクを♪
不安があるときは
赤い実の「なつめのお茶」
心に栄養をあたえて、メンタルの安定、
安眠に作用します。
黒糖のような風味&ほのかな酸味♡
なつめを4、5個ちぎってカップに入れ、
熱湯を注いで、3分蒸らします。
また、春は熱を持った気が頭に昇り、
イライラ、ソワソワしやすい季節。
そんなときは「菊花のお茶」
カッカッした頭を冷やして
気持ちを落ち着かせます。
ほんのり苦味と菊の香り♡
菊花4、5個をカップに入れて、
熱湯を注いで、3分蒸らします。
どちらもやさし~い味わい
2つを飲み比べてみたところ・・・
私の体も春仕様になっているようで^^ゞ
「菊花茶」の方に無性に魅かれまして
気分もスッキリする感じがしました!
「なつめ」「菊花」は中華食材屋さんや
ネット通販で売られています。
当店ではなつめをブレンドした
お茶をお出ししておりま~す♡
そうそう、最後に、睡眠のために
飲むタイミングがあります。
眠気は、体が温まったところから
体温が下がってくることで訪れます。
寝る30分~1時間前の
あったかドリンクで快適な眠りを
あたま・ふくらはぎをほぐして
女性ホルモンバランスケア&
大人女子の元気力アップ
くわしくはHPをどうぞ▽▼▽
頭をリラックス&リフレッシュで気力回復☆*゚
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