女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
眠りたいのに眠れないのは
ほんと困りますよね～。
快適な睡眠のためには、寝る前は
リラックスして過ごした方がいいんです。
そのリラックスの方法の一つとして
｢温かい飲みものを飲む｣という手が
温かい飲みものを飲むと、緊張がほぐれ、
体を休ませる副交感神経が働いてくれます。
もちろん、カフェイン入りの
飲みものはダメですよ～^^
体にやさしい白湯などは
とってもいいのですが・・・
心をいたわる薬膳素材を使った
｢養生ドリンク｣もオススメです
というのも、なかなか眠れないときは
心のトラブルを抱えていることが多いもの。
そこで、薬膳素材のドリンクを♪
不安があるときは
赤い実の｢なつめのお茶｣
心に栄養をあたえて、メンタルの安定、
安眠に作用します。
黒糖のような風味＆ほのかな酸味♡
なつめを4、5個ちぎってカップに入れ、
熱湯を注いで、３分蒸らします。
また、春は熱を持った気が頭に昇り、
イライラ、ソワソワしやすい季節。
そんなときは｢菊花のお茶｣
カッカッした頭を冷やして
気持ちを落ち着かせます。
ほんのり苦味と菊の香り♡
菊花4、5個をカップに入れて、
熱湯を注いで、３分蒸らします。
どちらもやさし～い味わい
２つを飲み比べてみたところ・・・
私の体も春仕様になっているようで^^ゞ
｢菊花茶｣の方に無性に魅かれまして
気分もスッキリする感じがしました！
｢なつめ｣｢菊花｣は中華食材屋さんや
ネット通販で売られています。
当店ではなつめをブレンドした
お茶をお出ししておりま～す♡
そうそう、最後に、睡眠のために
飲むタイミングがあります。
眠気は、体が温まったところから
体温が下がってくることで訪れます。
寝る３０分～１時間前の
あったかドリンクで快適な眠りを
あたま・ふくらはぎをほぐして
女性ホルモンバランスケア＆
大人女子の元気力アップ
くわしくはＨＰをどうぞ▽▼▽
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