女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
｢終わったあとに体がポカポカする♪｣
とご感想をいただくヘッドマッサージ。
これは血流がよくなるからなんです。
熱を運ぶ血液
なので、からだを温めるには
血流って大事なんですよね。
その血流に一役買うのが
『水分』なんですよ～♡
逆にからだの水分が少ないと
血液がドロドロになってしまい
血行不良で、冷えの原因に。
こうなると、冷えだけではなくて
肩こり、頭痛、便秘、むくみも出ます。
とはいっても、水分を摂ると
・ からだを冷やしそう
・ トイレが近くなる
と控えがちな方も多いかと思います。
お気持ちはよーくわかります！
でも、からだにとって正解なのは
水分はきちんと摂って →
めぐらせて → 出すです
からだを冷やさない摂り方のコツは
まず、こまめな水分補給ですね♡
マスクをしていると、喉の渇きに
気づきにくいので、喉の渇きを感じる前に
少しずつ飲みましょう。
量は1日1.5～2Lぐらいを目安に。
みそ汁なども水分に含めてOK♪
水分補給に適しているのは
水、ノンカフェイン、ノンアルコールで
常温以上の飲みもの♡
砂糖は体を冷やす作用があるので
水分補給には控えたいですね。
水分でしっかり潤って
血流を高めましょう
｢めぐらせて｣の部分は当店が
お手伝いいたしま～す♡
あたま・ふくらはぎをほぐして
がんばる女性のめぐりを
整えて、元気力アップ
くわしくはＨＰをどうぞ▽▼▽
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