女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
冬でも足裏がカッカッと熱い！
気になって、おつらいですよね。
足が熱くて・・・
☑ ふとんから足を出して寝ている
☑ イライラして眠れない
でも・・・
☑ おなか、太ももはヒンヤリ
それに・・・
☑ 足がむくんでいる
ということであれば、冷え症の一種で
これは冷えが進んだ状態なんです。
え～｢熱いのに！？｣ですよね。
冷えて、血のめぐりが極度に悪くなると
血液がたまっているところは熱くなって
届かないところは冷えてしまうんですよ。
熱いと、つい冷やしたくなりますが
それはダメなんです～(涙)
余計に熱を感じることもありますし
なにしろ冷えが悪化してしまうので。
では、対処方法は・・・
足を冷やさない、温める
・ 足首まで隠れる靴下をはく。
・ 入浴して、足も全身も温める。
つらい場合は足浴でもいいですよ。
(40℃ぐらいのほどよい温度で）
足のめぐりをよくする
・ かかとの上げ下げ運動をする。
足にたまった血液を送り返す。
立った状態でも一日何回でもＯＫ！
めぐりをよくするなら
マッサージもいいんですよ♪
ただ、マッサージをする範囲が広くて
大変なときもあると思うので、ときには
当店のレッグトリートメントをぜひ！
足裏から太ももにかけて、リンパと
血行を同時にスムーズに流します♡
ちょっと宣伝でした～^^
まずは足を冷やさないところから
はじめてみてくださいね
あたま・ふくらはぎをほぐして
コンディションを整えて
大人女子の元気力アップ
くわしくはＨＰをどうぞ▽▼▽
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