女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
柿が店頭にお目見えする
季節になりましたね
ほのかな自然の甘味が
たまりませ～ん♡
柿はおいしいだけではなく
昔から｢医者いらず｣なんて
いわれていますよね。
ビタミンＣがたっぷり！
免疫力アップに効果的な食材
薬膳では呼吸器を潤す作用があるとされ、
のどを乾燥から守り、咳やのどの痛みにも
いいんですよ。
ただ、体を冷やす性質なので
食べ過ぎにはご注意を^^
体にいいのは実だけじゃないんです！
葉っぱの方もなんですよ
お茶としていただけます♡
健康食品のお店やネットショップで
柿の葉茶として売られています。
実よりビタミンＣを多く含み、その量は
なんと！レモンの10倍とも20倍とも
いわれているんですよ！
すごくないですかー？
柿の葉のビタミンＣは熱に強いので
お茶で飲んでもバッチリ栄養をゲット！
ノンカフェインで香ばしくクセのない味。
なので、そのまま飲んでもいいですし
他のお茶と合わせてもＧＯＯＤ！
そこで、私は紅茶(ノンカフェイン)と
ブレンドしてみました～♡
体を温め、殺菌作用のある紅茶で
風邪予防の強化です
柿の葉をティースプーンに軽く1杯
紅茶をティースプーンに山盛り1杯
これでティーカップ2杯分ぐらい。
この分量の味は、ほぼ紅茶です^^ゞ
秋の味覚をおいしくいただいて
医者いらずでいきたいですね
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