女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
「スマホやパソコンを見ていると
すごく目が疲れてしまって・・・」
「いいセルフケアないですか?」と
お客様からご質問をいただきました。
あります、あります!
合間にできるセルフケア
一般的によく言われている
「目が疲れたら遠くを見る」
これがやはりいいんですよ♡
というのも、近くばかり見ていると・・・
ピントを調節する目の筋肉が緊張して
目の疲れをおこしてしまうんです。
逆に、遠くを見ることで、筋肉の
緊張をゆるめることができるわけです。
遠くを見て、目を楽にしましょう
室内なら、2~3メートル先の観葉植物、
時計、カレンダーなどに焦点を合わせて
見つめる。1時間に1分でもいいので。
ただ、室内がごちゃごちゃしていると
余計に目が疲れそうなんですよね(笑)
そんなときは「天井」でもOK!
顔を上に向けるので、前のめりに
固まった首もストレッチできます。
ずっーと上向きはつらいので^^
何度か顔を元の位置に戻してくださいね。
もっと遠くの窓の外の建物、景色を
見るのももちろんいいですよー!
「空を見る」もアリです
大きい雲の輪郭を目でなぞれば
目の運動にも。
また、空を見上げることで
胸が開いて、呼吸が深くなり
気分がリフレッシュ!
目のまわりの血流もよくなり
目の疲れもやわらぎます。
これらは、仕事、作業、外出中の
合間にできそうですよね♡
お客様にはセルフケアを
生活にとり入れていただいて
当店のヘッドマッサージでメンテナンスを
していただきたいと思います
あたま・ふくらはぎをほぐして
女性ホルモンバランスケア&
大人女子の元気力アップ
くわしくはHPをどうぞ▽▼▽
頭をリラックス&リフレッシュで気力回復☆*゚
メニュー | コンセプト | 施術内容
当面の間、リピーターのお客様のみの
ご予約とさせていただいております☆彡
志木・埼玉の頭・ふくらはぎほぐし専門
女性ホルモンメンテナンスサロン
~めぐらせタイム~
女性の元気をサポートする
プライベートサロンです
女性ホルモンを整える「頭ほぐし」
未病を防いで、イキイキとした毎日を♪