久しぶりに、花束を飾り
家の中が華やいでいます♡
女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
気温が上がってきて、水分が
恋しい季節になってきましたね
｢抹茶が水分補給になると思って｣と
テレビを見ていたら、一般の方が
お話をされていたのですが・・・
ちょっとこれ、ご注意なんです
抹茶のようにカフェインを含む
飲みものを水代わりに飲んでいると
カフェインの利尿作用が脱水状態を
逆に招いてしまうことがあるんです
また、苦い味は口の中も苦くなり
水分が欲しくなって、必要以上に
水分を摂ってしまうこともありますね。
｢夏のイライラに緑茶がピッタリ！｣と前に
お話しましたが、水分補給には不向き
あっ、でも、緑茶も抹茶もティータイムに
楽しむのは問題ないですよ～♡
水分補給といえば、水。
でも、こればっかりじゃあ
味気ない・・・。
そんなときは夏の風物詩
ノンカフェインの｢麦茶｣
麦茶にも利尿作用はありますが
強くないので安心です。
適度に飲めば、余計な体の水分を
排出させて、むくみ予防になりますよ。
飲み過ぎは逆効果になるのでご用心。
さらに、これからの季節、夏の暑さで
体にこもった熱を冷ましてくれる効果も。
もし、冷えが気になる方はホットで♡
温かい麦茶は香ばしい香りが
たって、気分もほっこりですね♡
熱中症予防のためにも
水分補給には適した飲みものを
お召し上がりくださいね
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