女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
埼玉も土日は不要不急の外出自粛。
ただならぬ、状況ですね。
でも、こういう危機感をもつことは
とても大事だと思うんですよね。
それは、危機感をもつからこそ
注意したり、防御する行動をとって
命を守ることができるからです。
この危険を感じとるのは
脳のネガティブな発想によるもの。
ネガティブな感情、思考は本来
命の危険を回避するための
防衛本能だといわれているんです。
まさにいまこそ、人間がもつ
｢防衛本能を冷静に発揮するとき｣
なんじゃないでしょうか
だから、人類がウイルスの脅威に
見舞われている今、
パリピなポジティブはいらない
これは、丸腰でライオンの群れに
｢なんとかなるっしょ～｣と突進して
いくようなものですからね。
とはいえ、もちろん、
ネガティブだけではなく
困難に立ち向かうためには
健全なポジティブさも必要
漢方の世界でも大切なのが
陰陽のバランスをとること。
ネガティブ過ぎず、ポジティブ過ぎず
アクセルとブレーキをうまく踏むのが
いいわけですね。
健全にポジティブな心を保つためには
日光浴がいいんですよ
天気がよくない曇りや雨の日は
室内の窓際で、日光に15～30分ほど
当たるというのでもOKですよ☆
何気にラジオ体操もいいです
体を動かすと、気のめぐりがよくなり
モヤモヤした気分がスッキリ！
私も今日、モヤ～！としたので
散歩とラジオ体操やりましたよ☆
※埼玉では散歩は自粛対象外。
本当に大変なときですが
クールにネガティブに！
健全にポジティブに！
いっしょに乗り越えていきましょう
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