家にある防災セット。
再度、中身を吟味しています☆
女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
このご時世、免疫力を上げたいですよね！
そんなときは『ニンニク』をぜひ
薬膳のニンニクの効能は
気・血のめぐりをよくすること。
冷えの改善
血流がよくなり、体を温める。
ストレスの解消
気をめぐらせ、ストレスを発散。
そのほか、気(エネルギー)も補って
疲労回復にも
こういった効果が免疫力アップに
役立つんですよ
普段食べるなら、胃への刺激が考えて
生より加熱した方がいいですね。
そうそう、炒めれば、風味もグン！と
よくなりますしね♡
とくにスタミナアップしたいときには
豚肉(ビタミンB1)との組み合わせが
すごくいいそうです～♪
それから、そのまま食べられる
こんなのもありますよ
スーパーでも売られている
熟成された｢黒にんにく｣
柔らかくて、甘酸っぱい味。
本当に実が真っ黒なんですよ(笑)
それほど臭いが残らない感じです♡
みてくださ～い♡近所の桜が
今にも開花しそうです～
桜に負けずに、今年も元気に
咲き誇る桜を楽しみたいですね
Showa Kinen Park
冷えにくい体づくりのお手伝いと
女性ホルモンバランスケアをする
頭とふくらはぎほぐしです
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