前にもちょっとだけ触れたのですが、結果をご報告！
この一ヶ月、お稽古などでちょっとした空き時間にストレッチや筋トレすることが多かったんです。
その効率を良くしてくれる、サプリメントー！
グラボノイド
運動をする３～４時間前に摂取すると、消費量がＵＰして効率的なのだとか・・・☆
私は朝に飲んで行っていました♪
c(`･ω´･ c)っ≡つ
一日１粒。カプセル状で飲みやすい感じですね～
結果的には、体重1.5kg～２kg程ダウン、体脂肪率も1.5％程落ちました☆
舞台のお仕事が終わって普通の生活に戻って１０日ちょっと経ちますが、維持できています♪
もちろん軽い筋トレやストレッチ、マッサージなど習慣づけてやっていることもありますけどねっ。
☆（ゝω・）v
エステやサプリなど、色々なものを取り入れるのはすごく良いと思うのですが
やっぱり大事なのは、習慣づけることかなって思います。
せっかくの結果、一時的なものにしたくないですもんね☆
あんまりたくさんは出来なくても、ほんの数分だけで十分！
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
一緒に頑張りましょうっ
今日のフィギュアは『スマイル！プリキュア』のキュアハッピーでした
