おはようございます

おはようございます

今日はあいにくの雨模様☂️

寒さはマシなのかもしれませんが雨の日は憂鬱になってしまいますよね💦

さて、さて、今年からの取り掛かりの１つとして取り組んでいるのですが

それは『肉体改造』 という名のダイエット（笑）

今までずーっとスポーツをしていたのでガッチリはしていたのですがそないにデブってわけでもなく過ごしていました（笑）

年末気になり体重を計ると

人生の中で最大級にデブってました💦

ヤバイ！！！！！！！！

ということで、ジムに行きまずは今月は基礎体力を作る月としてウォーキングを中心にして食事も気にしつつ約1ヶ月、やっと➖3キロまできました！！

更に体の代謝を上げる為に毎日、鍼とお灸をしています^ ^


試しに昨日から始めたのが

『皮内鍼』 をお腹の周りのツボに貼り代謝を上げていくことです！！

まだ、始めたばかりで効果はわからないのですが💦

随時、報告しますね！！！

#鍼灸 #ダイエット#代謝