オープンハートの日常
オープンハートでは、
毎日必ず腹筋をすることになってます
バランスボールを使って腹筋すると、
ごまかしが効かないので
普通に簡単にできるように見えますが・・・
私がやると
こんなんなったりもします
バランスボールをつかうことによって、
普段のヨガのポーズやエクササイズも、
本当にごまかしがきかないんんです。
しっかりと、体を使えてないと、転がります。。
だから、楽しいです
９月は、２３日（木）の祝日に
『ヨガ&ボールエクササイズ』
特別レッスンでやります
吉祥寺ビューティーホットヨガスタジオ
