特別レッスンで・・
９月の特別レッスンは・・
ヨガ＆ボールエクササイズ
前半は、パワーヨガで燃焼・燃焼
後半は、
２種類のバランスボールを使って、
色々なポーズをとっていきます。
ボールを使うことで、バランスをとろうとする時に
全身の筋肉が働きます。
ストレッチ、リラックス、シェイプアップ・・・楽しいこと間違いなし
デトックス
前半は全身のリンパマッサージで
リンパの流れを整え、体の中の老廃物を取り除きながら
内側からデトックス
そして、体がほぐれたタイミングで、リンパの流れを意識した
ヨガのポーズを行い、さらにデトックス効果を高めます。
９月は、「ヨガ＆ボールエクササイズ」と「デトックス」ですが
他のレッスンもリニューアルして、１０月からまたできたら・・と思っています。
特に上半身や下半身の集中系のレッスンは、とっても人気だったので、
改めてプログラミングしています
『特別レッスン』
ぜひ楽しんでください
吉祥寺ビューティーホットヨガスタジオ
