ダイエット中は冷たいものより温かいものを

ダイエット中は、何を食べるか、どっちの飲み物を選べばよいか迷います

食事のたびに考えるのは面倒です

メニュー選びに困ったら、冷たいものより温かいものを選びましょう

基本的に温かいものは代謝を活発にし、脂肪を燃焼する効果があります💡

同じ食事をしても消費するエネルギーが多いのです。

細かいことは気にせずに、冷たいよりは温かいとシンプルに判断することで、肩の力を抜いて長く続けて行きましょう