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スランプや、うまくいかないこと。
それでもそこへ進みたいのなら
スランプはありますか？の
こちらのつづきです。
やりたいことや、目指しているもの、普段やってきていたことなど
それがうまくいかなかったりその先に進むことができない場合は
“理由”を知りましょう、“超えられない壁”の存在に気づきましょうというふうに書きました。
そして、それは自分自身だけではなかなか気づきにくいので
セラピーやカウンセリングを通じて“理由”を発見し、それらを打開していくための、
“行動”のプロセスへ変換していく必要があります。
でも、セラピーをするのにはまだ勇気や何かが足りないという方は
ご自身でやってみて欲しいことがあるのです。
すごく単純なことですが
理想や目標、夢の形を、一旦10ぶんの1くらい（50ぶんの１）に縮小してそれを完成させてみる。
それを、日々日々繰り返していくことをしてみましょう。
とても単純で小さなことなのにもかかわらず、
スランプ＆うまくいかない・できないモードの時は、ひと苦労もふた苦労もあります。
例えば上のらくがきですが
100円均一で売っている
3ｃｍくらい厚みのあるメモ帳です。
そこに落書きをします
この落書きを完成させたわけです。
さらにわかりやすくサイズ感はこんな感じ
↓
1円玉がたまたまなかったので10円です
本当に小さくて目的のないメモのようですが
それでも繰り返し積み重ねていくことで
それが成功体験となって、いずれ大きく育っていくのですね
(わたしの落書きではにわかに信じがたいかもしれませんが
)
)*
“行動すること”は、たとえば植物にとってのお水のようなものです。
どんな形であれ行動すれば、エネルギーが注がれて育っていきます。
また、“思考すること”もまた、たとえば植物にとっての
太陽の光であったり、栄養剤のようなものです。
どんな形であれ、思考することで
そこにエネルギーが注がれます。
このとき気を付けたいのが
その思考がネガティブかポジティブか、
自分にとって望んでいることに関係しているか
それとも、自分が望んでいないことに関係しているか、
時にはエネルギーとか
それによって育ち方がかわってしまいます。
ネガティブな思考を影とたとえたら
陽光のあたらない植物の育ちが良くなくなることは想像できますよね。
ともあれ
10ぶんの1でも50ぶんの1でも
100ぶんの１でもスケールを小さくして
超えられる設定を考えてみましょう。
ささやかな行動をしてみましょう
つづきますね。
*
創作畑が すっかりと枯れている
枯れた枝葉も すっかり、
土にかえったようだ...
*
今自分にどんな分野にスランプが来ているのか？
の、ヒントになります。チェックしてみてくださいね。
その他、何かありましたらご相談・お問い合わせください。
ogiroom～心身体症状緩和研究室～
小木たかこ