【動画】ずぼらママ必見！朝のベッドでできる血色アップ術

オンライン・全国/東京

お顔と心を引き上げ

40代でも昇り坂♡

１0年先も笑顔の発信源へ

顔ヨガインストラクター

荻原　由紀（おゆき）です♡

【動画あり】ずぼらママ必見！

朝のベッドでできる血色アップ術

朝起きてトイレに立つ時に
ふと鏡に映った自分の顔。
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睡眠時間は充分取ったはずなのに。
「顔が疲れてる！？」
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よく見たら
顔がむくんでもったりしてるし
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顔色も悪いから
くすみが気になって
⁡化粧のノリもイマイチ、、
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朝からテンションが上がらなくて
⁡メイクも眉毛と
無難なブラウンのアイシャドウを

ささーっとのせて
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ダラダラと一日を始めていたのは、
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この私です。
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5才の娘3才の息子の
お母ちゃんでもあるオギハラ。
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下の子が赤ちゃんだった頃は
夜間の授乳や
上の子のフォローなどで
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自分に構う余裕もなく
睡眠時間も不規則で
いっつも疲れていました。
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３年程前の娘と息子と私です。

そんな時って
からだに老廃物がたまって
巡りが悪くなっているんですよね。
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些細なことでも
イライラしたり
ネガティブな気持ちになったり。
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心まで荒んでいってしまう！泣
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そうならないためにも
ちょっとした隙間時間に

お顔の血色が良くなって

むくみもスッキリとれる方法
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をご紹介させてください。

ゆるーくかんたんにできるストレッチです。

動画をご用意しました。

１０秒ほどです。

↓　↓　↓
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わきの下を
びよーんと伸ばすこの動き。
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リンパという
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老廃物や栄養分を流す液体が
からだ全体に流れているのですが
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これが滞ることで⁡
むくみや冷えの原因になるんです。
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流れを良くしてあげれば
顔色が良くなって

フェイスラインもスッキリ！

朝からゴキゲン顔になりますよ。
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動画は４倍速ですので
ゆっくり呼吸しながら
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のびのび〜♡っと
してみてくださいね。
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毎日
お子様のお世話や
おうちのこと
お仕事など
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ご自身をいたわる時間が
なかなか持てないママでも
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起きてすぐベッドの上で
気楽にできるので
⁡ご参考になると嬉しいです。
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私がこのブログでお伝えしている顔ヨガ。

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お顔の筋肉を動かして
くすみやたるみ、シワを解消しています。
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でもお顔を動かすだけでは
根本的な解決にはならないので
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これまでの12年間で３万人以上の方に
ヨガをお伝えしてきた経験をもとに
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からだの巡りを良くしていくことや
普段の姿勢についてもお伝えしています。
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継続講座では時間が足りないくらい！
そのあたりも
熱ーくお伝えしていきます！